La gravidanza è un momento di gioia ed eccitazione, ma può anche essere un momento di stress, paura e disagio. Anche se molte persone usano questo tempo per dare gli elementi di madre per il suo bambino, si può essere l'amico extra-riflessivo che crea un regalo adatto alle esigenze di mamma. Alcune erbe, tisane e profumi possono aiutarlo a distendersi, alleviare dolori articolari e muscolari e prevenire la malattia di mattina. Donandogli lei aiuterà a trascorrere piacevoli momenti per auto-cura e coccole.
Istruzioni
• Scegliere un cestino decorativo che tu pensi che la futura mamma troverà piacevole. Linea di fondo con la carta velina.
• Inserire una candela profumata di lavanda nel Cestino. Lavanda aiuta a calmare e rilassare il corpo e la mente. Aggiungere olio essenziale di lavanda o sali da bagno per darle un effetto calmante, rilassante bagno rifugio.
• Tè di foglia di lampone rosso posto nel Cestino. Questo tè è stato utilizzato dalle ostetriche per secoli per fornire vitamine e minerali e per tonificare l'utero. È considerato sicuro per la gravidanza durante il secondo e terzo trimestre, secondo l'associazione americana di gravidanza.
• Dare suo Zenzero cristallizzato o crudo per alleviare la nausea mattutina e disturbi digestivi generali. Cercare caramelle allo zenzero e tè allo zenzero pure.
• Aggiungere puro cacao o burro di karitè. Questo hotel di lusso può aiutare facilità la pelle secca e prurito associato con pelle del ventre allungato. Alcune donne usano per prevenire le smagliature, ma non ci sono prove che così facendo è efficace.
• Aggiungere una stuoia di yoga, yoga prenatale CD di meditazione guidata o video per aiutarla a rilassarsi se lei è ansiosa di essere una nuova madre o stressata per la sua lunga to-do list.
Consigli & Avvertenze
- Evitare formulazioni a base di erbe o tè che contengono un mix di diverse erbe o integratori, l'associazione americana di gravidanza raccomanda. Sebbene le erbe possono essere sicure, essi non sono stati testati dalla U.S. Food and Drug Administration per la sicurezza e può contenere dosaggi e combinazioni non sicuri.