Fai da te bici fissa

Fai da te bici fissa

Una bicicletta stazionaria è una bicicletta che rimane stazionaria quando pedalati e può essere utilizzata per l'esercizio o per generare elettricità. Cyclette commerciali sono disponibili per l'acquisto presso un esercizio commerciale, alcuni negozi di biciclette, online o tramite locali annunci. Una bicicletta stazionaria commerciale potrebbe essere oltre il vostro budget, tuttavia, o potrebbe non essere abbastanza confortevole per il vostro tipo di corpo. Costruire la propria bici fissa consente di risparmiare denaro e sartoria il dispositivo alle vostre specifiche esigenze e budget.

Istruzioni

• Acquistare un trainer di bici, chiamato a volte anche un allenatore di ciclo. Un trainer di bici è un supporto in metallo con due picchetti e un cilindro rotante. Il pneumatico posteriore di una bici da strada è fissato ai due perni e si riposa contro il cilindro rotante. Quando la moto è pedalata, il pneumatico posteriore si ritorce contro il cilindro, permettendo all'utente di pedalare senza andare da nessuna parte. Formatori base moto semplicemente ruotano, mentre più complessi formatori hanno moduli di resistenza speciale collegati per aggiungere resistenza e simulare la pedalata su strada.

• Acquistare una bicicletta se non si dispone già uno. Perché una cyclette non ha alcun uso per ammortizzatori, stabilizzatori o altre caratteristiche che si trovano su alcune biciclette, bici da strada base è la scelta più economica. Una moto usata con le gomme lisce è un'opzione non costosa, una cyclette non richiede gomme strada-ready.

• Posto il trainer di bici in una posizione stabile, come un pavimento di legno duro. Posizionare un tappetino da palestra sotto l'allenatore se il pavimento è in moquette e l'allenatore si sente instabile. Sollevare la ruota posteriore della bici sopra le spine di formatore e fissare il telaio in posizione. Stringere i morsetti sul bullone del pneumatico posteriore in modo che la moto è stabile e fissa saldamente per il formatore.

• Se il tuo allenatore è dotato di uno, impostare il livello di resistenza per il cilindro formatore. Alcuni moduli di resistenza devono essere riempiti con liquido per funzionare. Consultare il manuale del vostro formatore per istruzioni specifiche.