La cosa grandiosa di hip-hop danza è la sua alta energia e movimento costante. Questo significa che se si desidera avere un buon tempo sempre in forma, hip-hop è il genere per voi. L'esercizio può facilmente diventare mondani e apparentemente futili. Andare in palestra diventa giorno dopo giorno vecchio velocissimo. L'integrazione di danza hip-hop e l'esercizio rende il lavoro fuori emozionante. Esercizio con mosse di danza non sembra lavorare fuori a tutti. È più simile a facendo quello che ami mentre tonificare il tuo corpo.
L'integrazione di danza e di esercitare
Trovare artisti hip-hop musica che piace ascoltare. Assicurarsi che la musica è ottimista con alta energia. Ricerca per gli artisti che implementare routine di danza nelle loro canzoni, in modo che è possibile integrare le mosse nel vostro esercizio. Alcuni bravi artisti da scegliere sono: Ciara, Soulja Boy, Cupido o Missy Elliott. La scelta musicale è fondamentale perché crea l'atmosfera. Naturalmente, non volete qualche tempo lento, canzone di bassa energia che non si ottiene pompato.
Preparare lo spostamento intorno a una grande quantità. Balli Hip-hop consumano una grande quantità di energia da solo, quindi basta immaginare facendoli evolvere agli esercizi. Tronco, braccia e gambe di lavoro facendo la danza seguente: estendere le braccia di fronte il vostro corpo a spalla lunghezza. Piegare le ginocchia mentre crollando il petto e inarcando la schiena. Immediatamente, spingere il petto fuori mentre portando le braccia al petto. Questa danza è particolarmente buona per il tronco ma funziona tutto il corpo.
Strategia di danza
Provare a girare un popolare ballo hip-hop in un esercizio. Scegliere una routine di danza che è adatta per voi. Artisti come Ciara eseguono mosse difficili. Iniziare con una danza facile come "Cupid Shuffle" Cupido. Questa danza è semplice e facile da imparare. Le istruzioni per la danza sono nella canzone, quindi non potete sbagliare con questo. È favorevole a esercitare perché funziona l'intero corpo. Eseguire la danza almeno due volte schiena contro schiena per farti sudare. Questo ballo richiede movimento costante, quindi preparatevi a respirare. Tweak il ballo aggiungendo le tue mosse di esercizio mentre si balla. Mentre si fare i passi a sinistra, tenere le braccia al lato e spostarli in un movimento circolare. Immergere più in basso possibile quando si sente il testo della canzone "immergere". Massimizzare l'allenamento di spingere te stesso.