Emisfero destro del cervello esercizi per OCD

Disturbo ossessivo compulsivo, o disturbo ossessivo-compulsivo, è una condizione causata da anormale neurotrasmettitori nel cervello. Persone colpite hanno pensieri intrusivi e persistenti che causano grandi livelli di ansia. Il trattamento comporta disimparare la natura dell'ansia. Gli esercizi che stimolano l'emisfero destro del cervello sono parte della terapia cognitivo-comportamentale e aiutano un paziente a diventare insensibili alle cose che provocano ansia.

Arte

L'emisfero destro del cervello controlla la creatività. Chi soffre di disturbo ossessivo compulsivo frequentemente, evitare il contatto con sostanze che considerano sporchi o pieni di germi. Esercizi che coinvolgono arte dovrebbero iniziare lento e progredire gradualmente alla pittura con pennello e pittura con le dita alla fine. Un esempio di utilizzo di arte per stimolare il cervello sta studiando un libro che mostra d'arte famosi nel corso della storia..--ogni lavoro di discutere e parlare dei sentimenti che essi provocano. Progressione di questo esercizio potrebbe includere tracciando un lavoro preferito o il tentativo di disegnare qualcosa nella foto. Stimolo graduale permetterà specifico di tempo per adattarsi.

Colore

Discutere e lavorare attraverso la teoria del colore è un efficace stimolo per la metà creativo del cervello. Schede flash a partire con i colori primari e poi mostrando il rapporto secondario e terziario colore sistemi potrebbe essere utilizzati come un puntello. Avanzamento potrebbe includere lo studio dei colori nell'ambiente o disegno con matite colorate.

Narrazione creativa

Un esercizio per due o più persone, il primo inizia una storia. Ad esempio, "Once upon a time..." La prossima persona riprende la storia e continua, "C'era un principe." Si tratta di un modo di lavorare l'emisfero destro del cervello non minaccioso. Una progressione per questo esercizio potrebbe includere l'aggiunta di puntelli per la storia, passata intorno a un gruppo. Chi soffre di disturbo ossessivo compulsivo spesso eviterà che tocca qualcosa gestiti da altri. La narrazione fornisce un modo di lavorare attraverso questo problema con la distrazione di gioco creativo.

Musica

Le possibilità di esercizio creativo utilizzando la musica sono infinite. Si va dall'ascolto di musica classica come una forma di rilassamento, studiare teoria musicale o anche ballando e cantando. Uno degli obiettivi della terapia cognitivo-comportamentale è prevenzione di risposta e di esposizione. Musica di sottofondo durante gli esercizi può essere un modo efficace per aiutare a rilassare un paziente.