Effetti di Hip Hop Dancing

Danza hip hop è uno stile urbano di danza sviluppato nel 1970 da africani e Latino americani. Questo tipo di dancing della via..--se coreografia o freestyle..--viene eseguito alla musica hip hop. Oltre al valore di intrattenimento, danza hip hop ha alcuni effetti molto positivi sulla mente e sul corpo come bene.

Più solida muscolatura tonica

Effetti di Hip Hop Dancing

Popping e bloccaggio migliora il tono muscolare.

Più hip hop routine includono una combinazione di discoteca e break dance si muove, tra cui "popping e locking". Popping e locking è fondamentalmente una serie di mosse di strappi muscolari flesse con braccia, gambe, collo, spalle e tronco. Popping e blocco comporta contrarre i muscoli su tutto il corpo, che costruisce fermezza, definizione, tono e forza.

Polmoni e cuore migliore

Effetti di Hip Hop Dancing

Danza hip-hop accelerata ha effetti di allenamento aerobico sul corpo.

Le stesse mosse di danza hip-hop che costruire muscoli più solido, più forti anche avere effetti positivi sul cuore e polmoni. L'esercizio vigoroso è noto per aumentare il tuo battito cardiaco e la frequenza cardiaca. Dal momento che il vostro cuore e polmoni sono anche muscoli, danza hip hop è un allenamento cardiovascolare che è efficace nel rafforzare il vostro cuore e polmoni e a promuovere la buona circolazione del sangue.

Perdita di peso

Effetti di Hip Hop Dancing

Frequenti hip-hop danza incoraggia la perdita di peso.

L'attività cardiovascolare aumentata..--un allenamento aerobico..--è un modo ideale per una bella sudata e bruciare grassi e calorie. Di far salire il ritmo durante l'esecuzione di hip-hop danza si muove, è possibile aumentare la frequenza cardiaca per aiutare a bruciare grassi e calorie più velocemente. Frequenti e rigorosi hip hip danza sessioni possono sostanzialmente aiutare nella perdita di peso mentre tonificazione e rafforzamento dei muscoli per un fisico snello e scolpito.

Equilibrio, coordinazione e agilità

Migliorare il tuo equilibrio e agilità.

Routine dell'anca anca avanzate consistono solitamente di un numero di mosse di breakdance e acrobazie, come bilanciamento, o saltellando su una gamba sola; Flipping; Handstands; o spinning sulla schiena o testa. Queste mosse richiedono una quantità considerevole di istruzione professionale e la pratica. Mastering certe mosse di danza hip-hop può efficacemente migliorare il tuo equilibrio, la coordinazione e l'agilità.

Soddisfazione personale..--Rompere le inibizioni

Effetti di Hip Hop Dancing

Sentirsi bene, essere sano, attraente e conoscere le ultime mosse.

Danza hip hop porta grande soddisfazione alle persone per una serie di motivi. Se vi piace la musica hip hop e danza, il valore di intrattenimento da solo è un piacere. Sapendo che si sta tenendo il vostro corpo sano e guardando bene spesso porta sensazioni positive di fiducia ai ballerini di hip-hop. Se vi piace frequentare i locali notturni e feste da ballo, imparare mosse di danza hip-hop può aiutare abbattere qualsiasi imbarazzo o inibizioni che si può avere su ballare in pubblico o tenere il passo con le tendenze attuali della danza.