È la mancanza di attività fisica che colpisce gli adolescenti?

È la mancanza di attività fisica che colpisce gli adolescenti?

Più alta scuola adolescenti non sono sempre abbastanza esercizio, secondo le statistiche i Centers for Disease Control and Prevention. Un sondaggio del 2011 Mostra di studenti delle scuole superiori intraprendere attività fisica inferiore che invecchiano. Purtroppo, l'inattività fisica può portare a ipertensione arteriosa, malattie cardiache o diabete più tardi nella vita. Inoltre aumenta il rischio di sviluppare asma, artrite e alcuni tipi di cancro.

Attività fisica consigliata

La fisica rapporto del Comitato consultivo di attività linee guida raccomanda che i bambini e gli adolescenti ottenere 60 minuti o più di moderata a vigorosa attività fisica ogni giorno. L'attività aerobica è particolarmente importante in quanto aumenta la frequenza cardiaca. Quando gli adolescenti non avere abbastanza esercizio, i loro cuori devono lavorare di più. Di conseguenza, il cuore può portare fuori prima. Ciò aumenta le probabilità per soffrono una qualche forma di malattia cardiovascolare in età più giovane.

Livello di attività fisica

Livello di attività fisica è uno dei fattori che influenzano la salute cardiovascolare di una persona. Secondo il foglio di dato statistico della American Heart Association update nel 2013, 13,8 per cento dei ragazzi in tutta la nazione rispondere al sondaggio riferito non partecipano più di 60 minuti di attività fisica che aumento della loro frequenza cardiaca su uno qualsiasi dei sette giorni precedenti. Ragazze adolescenti erano più probabili di ragazzi per segnalare di essere fisicamente inattivi.

Nuove tendenze

Bambini e ragazzi che sono fisicamente attivi regolarmente hanno più resistenza, ossa più forti e meno grassi di corpo, segnala l'US Department di Health and Human Services. Inoltre, fanno diminuire il rischio di sviluppare malattie cardiache, diabete o ansia e depressione. Ancora più ragazzi stanno perdendo sui benefici dell'esercizio. In un articolo di gennaio 2012 per "Tulsa World", Dr. Connie Proskovec, un pediatra che pratica in Oklahoma, note che molti ragazzi non sono sempre il più esercitare a scuola e stanno diventando sempre più sedentario a casa.

Effetti sul cervello

Oltre ai benefici per la salute dell'esercizio regolare, attività fisica può aumentare la capacità di attenzione di tuo figlio a scuola. Di conseguenza, mancanza di attività fisica potrebbe essere mantenere il vostro teen da migliorare i suoi voti. Montare rapporti adolescenti che ricerca Mostra gli adolescenti che includono l'esercizio aerobico come parte delle loro attività quotidiane hanno un più grande dei gangli basali - la parte del cervello che colpisce l'attenzione. Esercizio fisico può aiutare il tuo informazioni di processo teenager più velocemente, permettendogli di saperne di più e di conseguenza fare meglio a scuola. Ottenere anche meno che la quantità raccomandata di attività quotidiana ancora può aiutare a migliorare il rendimento scolastico di uno studente.