Partecipando a divertimento fisica attività con i vostri bambini è sia sano per loro e un ottimo modo per ottenere la propria frequenza cardiaca fino. È utile avere diverse attività fisiche previste per il vostro bambino ogni giorno o settimana. Provare diverse attività per mostrare tue vie versatile del bambino ad per essere attivi, sia indoor che outdoor.
Yoga
Lo yoga è una grande attività fisica che è possibile introdurre al vostro bambino a casa. Lo yoga sarà fornire flessibilità fisica e insegnare ai bambini l'abilità molto importante di relax, tutto mentre si divertono a imparare i nomi di diversi animali per pose differenti (ad esempio cane verso il basso).
Se vuoi prendere il tuo yoga a casa un ulteriore passo avanti, cercare una "Mommy and Me" lezione di yoga, che sono offerti in un sacco di studi di yoga in tutto il paese. La classe vi aiuterà a sentirsi più sicuri circa la guida del vostro bambino attraverso le pose a casa e aiutare a rimettervi in forma. Ci sono altre risorse per aiutarti a conoscere diversi livelli e pose per entrambi voi ed il vostro bambino, come siti Web e libri. È inoltre possibile acquistare un bimbo piccolo yoga CD per giocare a lungo come si fa lo yoga pone a casa con il vostro bambino.
Giocare all'aperto
I bambini devono andare a giocare fuori almeno una volta al giorno per 45 minuti ottenere qualche attività fisica come aria ben più fresca. Introdurre il bambino alla attività e diversi giochi all'aperto. Vai a un vicino parco giochi e giocare a nascondino e cercare o rincorrersi intorno. Aiutare il vostro bambino salire le attrezzature di parco giochi per bambini, o scavare nella sandbox. Se vi piace l'attività, sarà più divertente per entrambi. Compongono una scenario di gioco o il gioco e incoraggiare un sacco di corsa, salto, burattatura e altre attività fisiche.
Danza
Avere un divertimento festa a ballo. Questo sarà fornire stimolazione fisica e mentale, nonché arricchire la vita del tuo bambino in generale. Musica per i più piccoli non tratta solo di ninne nanne o filastrocche piu '; Ora c'è una vasta selezione di diverse compilation di vari artisti che possono essere pienamente goduti da entrambi i genitori e per i più piccoli. Mettere il vostro CD preferiti e cantare come si balla per aiutare i bambini a imparare parole diverse. Quando il vostro bambino si vede veramente godendo la musica e ballare, lui o lei si nutrono il vostro entusiasmo ed entrare in esso ancora di più.