Un boot camp progettato soprattutto per i bambini è un modo positivo per incoraggiare uno stile di vita attivo. Gli Stati di associazione di obesità americana circa 30,3% di bambini di età 10:54 sono sovrappeso e 15,3% sono obesi. Divertente boot camp per bambini può combattere comportamento sedentario e fornire un'attività alternativa per le famiglie. Ci sono una varietà di campi di boot che appello ai bambini e tutto può essere personalizzato per soddisfare le esigenze di ogni bambino.
Fitness Boot Camp
Fitness boot camp includono attività fisiche basilari come il jumping jack, sit-up, push-up, pull-up e braccio riccioli. Impostare ogni stazione di includere il numero di ripetizioni e dimostrare il formato corretto. Rendere ogni attività un gioco o concorso o mantenere record personali e incoraggiare i bambini a impostare record personali. Un fitness boot camp richiede poco tempo per impostare e pochi rifornimenti. Coni o nastro adesivo può tracciare ogni stazione e utilizzare il timer per tenere traccia dei progressi di ogni bambino.
Perdita di peso Boot Camp
Anche se rigorosa, figlio di perdita di peso boot camp offrono altre attività che sono pensati. Perdita di peso boot camp si basano su obiettivi di forma fisica e l'educazione che è su misura per ogni partecipante di boot camp. Tradizionalmente, questi accampamenti servire pasti equilibrati, snack e monitorare il piano dietetico di ogni bambino. Il focus è quello di sviluppare l'autostima e cambiare le abitudini. Questi campi può essere solo giorno o soggiorno prolungato. Anche se ogni boot camp sarà diverso, più offrire classi nutrizionali che insegnare ai bambini a mangiare sano.
Athletic Boot Camp
Athletic boot camps fornire l'opportunità per i bambini a partecipare ad uno sport di loro scelta. Ci sono campi per sport più competitivi come il basket, baseball, nuoto, tennis e calcio. Questi boot camp offrono competenze di formazione, concorsi e opportunità di associare con altri ragazzi interessati di atletica leggera. Molti di questi campi includono un qualificato staff tecnico, accesso alle strutture e molta pratica. Campi di atletiche sono progettati per lavorare con i bambini tutti i tutti i livelli, dall'inizio alla avanzata.
Altre opzioni
La struttura di un boot camp può essere applicata a qualsiasi attività o gioco. Ad esempio, possono istituire stazioni con artigianato, hula-hoop, corde per saltare, hopscotch o puzzle. Percorsi a ostacoli può anche essere progettati nel formato boot camp. Creare squadre o limiti di tempo per più concorrenza. Utilizzare marcatori per sezione fuori della zona per ogni attività. I bambini potrebbero funzionare in gruppo o individualmente per completare ogni attività. Istruzioni specifiche per ogni stazione e dimostrare ogni attività prima di iniziare.