Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), l'obesità infantile è un grosso problema negli Stati Uniti. L'obesità infantile è prevalente tra i bambini in età compresa tra 6 e 11. Le statistiche hanno mostrato che per i bambini in questa fascia di età, l'obesità sono aumentati del 13,6 per cento dal 1980 al 2008. Purtroppo, con l'obesità sono problemi di disciplina sociale, emotivo, così come problemi fisici, comportamento che può essere modificato con modifica di lifestyle. Queste modifiche includono mangiare pasti sani e genitori che giocano un ruolo importante, essendo più coinvolti.
Obesità
L'indice di massa corporea (BMI) è utilizzato per misurare il peso dei bambini all'altezza. Il metodo è considerato una misura affidabile del grasso corporeo nella maggior parte dei bambini. Non solo è accurato, che è economico e facile da usare in categorie di peso differenti che possono causare problemi di salute di screening. Inoltre, è utile come strumento di misurazione per confrontare i bambini della stessa età e sesso. BMI è determinato dividendo totale libbre per altezza.
Ricompensa
Premiare i bambini con cibo per combattere il problema della disciplina non è una buona idea. In realtà può avere un effetto negativo. I bambini possono porre maggiore enfasi sul trattamento piuttosto che successo e apprezzamento di compiere l'operazione. Pertanto, essi potrebbero manipolare il processo di intera disciplina richiedendo ulteriori chicche quando completare un'attività o richiedere ulteriori compiti per ottenere più goodies.
Modello di ruolo
Dare il buon esempio e assumere abitudini sane. I bambini tendono a seguire l'esempio dei loro genitori, soprattutto in età precoce. Questo aiuta il tuo bambino con autocontrollo fin dall'inizio. Inoltre, i bambini tende a mangiare perché il cibo è disponibile, non necessariamente a causa della fame. Ritardando gli alimenti quando i bambini non hanno fame aiuta i bambini di esercitare l'autocontrollo.
Autocontrollo
Insegnare ai bambini l'autodisciplina in età precoce. I bambini che hanno problemi con l'autoregolamentazione hanno comportamento impulsivo controllo del problema. Pertanto, l'incapacità di auto-regolare comportamento porta a lungo termine impulsività. Studi condotti da archivi di pediatrica e medicina dell'adolescenza ha mostrato che i bambini che avevano difficoltà con autocontrollo ha aumentato il guadagno di peso. Quando i bambini imparano autocontrollo, essi sono meglio attrezzati per gestire il peso e controllare il loro comportamento.
Opzioni
Per i bambini ad esporre abitudini alimentari sane, è importante acquistare cibi sani. I bambini possono selezionare dagli alimenti da lato. Quando essi sono addestrati a mangiare cibi sani, diventa un'assuefazione, e sono improbabili da voglia di mangiare cibi non sani. Evitare di acquistare cibi malsani con l'intento di limitare i vostri figli da consumarli; Questo tende solo ad aumentare il loro desiderio di mangiarli. Questo è anche emotivamente drenante per voi anche perché esse chiederanno incessantemente questi tipi di alimenti.