Ottenere il tuo bambino a mangiare una dieta ad alto contenuto calorico può essere un compito scoraggiante. A questa età, i bambini non si desidera essere sottomesso e si rifiutano di mangiare a intervalli regolari. Pertanto, è importante dar loro da mangiare cibi ad alto contenuto calorico quando possibile aumentare il loro consumo calorico giornaliero. Questo darà loro l'energia per alimentare la loro voglia di esplorare.
Dieta complessiva
Ha un programma giornaliero strutturato. È possibile predeterminare quali alimenti ti nutrirai il tuo bambino in un momento specifico durante tutta la giornata. Il tuo approccio globale al mantenimento di una dieta ad alto contenuto calorico dovrebbe includere cibi molto grassi contenuti, pur cercando di evitare alimenti bassi contenuto di grassi o liquidi come succhi di frutta e acqua. I grassi sono caloria densa ed essenziale per lo sviluppo del cervello. Così, che dovrebbe essere un punto di messa a fuoco quando si sviluppa una dieta strutturata per un bimbo.
Liquidi
Se si tenta di limitare la quantità di acqua e succo di che dare al bambino ogni giorno. Questi liquidi a basso contenuto calorico si riempirà il vostro bambino e lei non avrà più fame per lungo tempo. Se si sceglie di dare al vostro bambino questi liquidi, cercare di limitare il consumo del succo circa quattro a sei once al giorno. Acqua deve essere utilizzato solo per placare la sete tra i pasti.
Formaggio
Il formaggio è un alimento ad alto contenuto calorico di grassi e alta. L'aggiunta di formaggio alle verdure, la pasta, riso o salse contribuiranno a rafforzare il consumo calorico giornaliero del vostro bambino. Puoi anche provare a dare il vostro bambino spuntini del formaggio, come forte formaggio o formaggio e cracker, durante tutta la giornata.
Uova
Le uova sono alte in proteina pur essendo ad alto contenuto di calorie. Le uova possono essere aggiunta ad una varietà di pasti per integrare la dieta del vostro bambino. Un pasto idea è fare le uova strapazzate con burro, formaggio e ketchup. In alternativa, si possono semplicemente aggiungere uova sode per insalate, panini o casseruole.
Amidi
Gli amidi sono pane, waffle, pancake, croissant e ciambelle. Tutti questi alimenti hanno un contenuto calorico elevato e può essere un pasto da soli. Mini bagel con crema di formaggio, pasta con burro, patatine fritte e crocchette di tatter sono tutte idee per aumentare il consumo di amido e calorie per il vostro bambino. Inoltre, la maggior parte dei cibi che contengono amidi sono relativamente poco costosa.
Frutta e verdura
A volte può essere difficile rendere il vostro bambino a mangiare frutta e verdura. Ma, oltre a contenere le sostanze nutrienti vitali, frutta e verdura è essenziali alla dieta di un bambino. Aggiungendo diversi spread o burro si può rendere il gusto di frutta e verdura migliore per il vostro bambino mentre continuano ad aumentare la quantità di calorie. Alcune idee pasto includono zucchine fritte, pan fritto di patate e cetrioli con ranch o panna acida.
Supplementi
Supplementi possono essere molto utili quando si cerca di aumentare il consumo calorico del vostro bambino. Nella maggior parte dei casi, i supplementi possono essere utilizzati come sostituzioni pasto o snack. Ma, ricordatevi di usare solo integratori occasionalmente e non lascia che sia la fonte primaria di calorie.