È importante ricordare che le abitudini alimentari sviluppate nella prima infanzia contribuiscono alla salute permanente. Mentre un 15-mese-vecchio bambino non cresce più rapidamente come un bambino, ci sono ancora diversi sistemi importanti nello sviluppo. Senza una corretta alimentazione, per i più piccoli possono soffrire una varietà di problemi, compreso tutto da un sistema immunitario indebolito per rallentare lo sviluppo del cervello. Purtroppo, questo è anche l'età quando i bambini cominciano a individuare e imparano la parola più potente del mondo: No.
La piramide alimentare
Ci sono sei pezzi per la piramide alimentare, ognuno dei quali rappresenta un tipo di cibo. La dimensione di ogni striscia rappresenta la proporzione di cibo che deve essere consumato in un giorno. I tre più grandi rappresentano grani (arancione), verdure (verde) e prodotti lattiero-caseari (blu) e dovrebbero fare la maggior parte del cibo di ogni giorno. Le due strisce di medie dimensioni sono frutti (rossi), carne e fagioli (viola). La striscia più sottile, gialla, rappresenta grassi sani. A seconda delle dimensioni, livello di attività e salute generale, il medio 15-mese-vecchio bambino avrà bisogno tra 1.000 e 1.400 calorie al giorno.
Varietà
Per un adulto, la varietà è il sale della vita. Ma ad un bambino, che cosa è conosciuto è più sicuro. Infatti, è normale per un bambino passare attraverso periodi di richiedere un singolo alimento più e più volte. Un modo per affrontare questo è per assicurarsi che, mentre c'è una varietà di offerta ad ogni pasto, che la maggior parte di ciò che viene servito è familiare e mi è piaciuto. Nel corso del tempo, il repertorio del bambino di cibi familiari crescerà.
Allergie alimentari
Maggior parte dei pediatri stanno incoraggiando i genitori di stare lontano da arachidi e burro di arachidi nei bambini, soprattutto se c'è una storia familiare di allergie alimentari. Altre comuni allergie alimentari derivano da grano, latte, soia e una varietà di frutta. Spesso le allergie non presentano la prima volta un bambino mangia il cibo, ma l'allergia si sviluppa nel tempo. Se tutti i sintomi si sviluppano, assicurarsi di contattare immediatamente il pediatra del bambino. I sintomi includono eruzioni cutanee, orticaria, vomito, diarrea o gonfiore di qualsiasi parte del corpo.
Controllo delle porzioni
È importante insegnare al bambino ad ascoltare il proprio corpo quando si tratta di cibo. Se il genitore carica piastra del bambino con un cibo preferito, è stupido aspettarsi un 15-mese-vecchio a dire di no. All'inizio le porzioni per ogni bambino dovrebbe essere circa un cucchiaio per ogni anno di età.
Carenza nutrizionale
Perché i bambini sono ancora in crescita e sviluppo, è fondamentale che essi ricevano un'adeguata nutrizione. Il cervello umano è fatto principalmente di grassi e acqua, così grassi sani sono necessari alla dieta di qualsiasi bambino. Inoltre, molti bambini non ottiene abbastanza ferro prodotto animale, lasciandoli a rischio per l'anemia.
Supplementi nutrizionali
Molti genitori dare bambini compresse di vitamine o altre forme di integratori alimentari. Una cosa da ricordare è che queste compresse sono progettate per il buon gusto e spesso vengono caricate con lo zucchero. Se il supplemento ha ferro, è importante mantenere l'elemento fuori dalla portata dei bambini. I supplementi del ferro sono la principale causa di avvelenamento accidentale per bambini di sotto dei 6 anni.