Chiedere la maggior parte dei genitori, e possono condividere una storia su un tipo schizzinoso in famiglia. Forse il vostro bambino mangia solo un certo colore. Forse ha sviluppato una singolare attenzione su maccheroni e formaggio. Non temere. Non dovrai diventare un cuoco di breve tempo, preoccuparsi di capricci di temperamento dei pasti o preoccuparsi di alzando un giovane malnutrito. Ecco alcuni semplici suggerimenti per aiutarti a domare il ragazzino soddisfacenti anche (e precedenti).
Fare buone scelte
Per cominciare con il piede giusto, potrebbe essere necessario cambiare alcune abitudini della famiglia. Se si dispone normalmente di cibo spazzatura intorno, inizia la pulizia fuori il cibo dispensa e frigorifero. Out of sight è fuori di testa. Inizia a offrire i vostri bambini snack salutari come alternativa.
Assicurarsi di che bere in una routine quando si tratta di pasti. I bambini sono meno suscettibili di polemizzare se essi non sono mangiare più tardi o prima del solito.
Potrebbe aggiungere tempo al vostro giro di shopping, ma chiedete al vostro bambino per aiutarti a scegliere prodotti alimentari salutari. Trascorrere un po' di tempo nella frutta e verdura navata e chiedete al vostro bambino che sembra più bella o più interessanti. I bambini che sono coinvolti nella scelta di loro pasto sono più inclini a chiedersi che cosa ha il sapore.
Inoltre, far loro aiuto in cucina. Anche i bambini come i giovani come 2 può strappare lattuga, scegliere frutti per un set di insalata o aiuto nella tabella. Più coinvolti sono in preparazione, più coinvolti saranno quando il pasto è il loro piatto.
Non dimenticare di esaminare le proprie abitudini alimentari. I bambini stanno guardando, quindi mangiare un pezzo di frutta invece di un sacchetto di patatine. Ricordate, la mela non cade lontano dall'albero.
È OK per essere subdolo
Ammettilo. A volte è solo più facile da sneak qualcosa dai bambini piuttosto che sedersi e discutere con loro. La stessa regola vale per i palati più esigenti. Se a loro piace il burro di arachidi, provare affettatura alcuni pezzetti di sedano. Provare a salse e sughi per contribuire a rendere più interessante la verdura.
Provare a utilizzare divertimento nomi o forme per rendere più attraente il nuovi cibi. Per un bambino, formiche su un registro suoni molto più intrigante di gambi di sedano farciti con burro di arachidi e condita con uva passa. Ci vuole solo un attimo per disegnare una faccina nelle frittelle e coronare con lamponi occhi e le orecchie dell'uva.
Infine, è perfettamente accettabile (e comprensibile) per nascondere la roba buona nella roba non-così-buono. Cheddar formaggio purè di patate sono grandi, ma sono ancora meglio quando hanno una tazza di carote finemente grattugiate mescolato. È tutto arancione, quindi nessuno è il più saggio.
Quando Push Comes to Shove
Nonostante i vostri sforzi migliori, potrebbe richiedere alcuni tentativi prima di poter convertire il tipo schizzinoso. Non lasciatevi scoraggiare. Come qualsiasi cattiva abitudine, e ' potrebbe peggiorare prima di migliorare. Maggior parte dei bambini sarà offerto un cibo 10 a 15 volte prima che cercheranno, così te stesso ritmo.
Il vostro bambino potrebbe rifiutare di mangiare un pasto. Se è così, non ti preoccupare. Maggior parte dei bambini in età prescolare e bambini mangiano uno o due pasti completi ogni giorno. Se il bambino ha avuto una buona colazione e il pranzo, la cena è meno importante. Se siete preoccupati per nutrizione, trovare multivitaminico per bambini buona per integrare la sua dieta mentre si lavora per sviluppare abitudini alimentari sane.