Secondo Ellen Marmur, M.D., autore del libro, "La semplice bellezza della pelle" e professore di dermatologia presso il Mt. Sinai Hospital, non esistono statistiche clinicamente dimostrate che mostrano che cosa mangia il vostro teen influisce sulla sua pelle..--ma la maggior parte dei dermatologi ancora a credere che esista un link. Mentre ci sono almeno una dozzina di ragioni perché gli adolescenti esperienza acne, quali ormoni, cicli mestruali e tipo di pelle, molti credono ancora che mangiare cibi grassi e cibi non sani può essere fattori in problemi di pelle. Allo stesso tempo, molti credono che una dieta sana fa per la pelle migliore.
Nuovi studi
Secondo Loren Cordain, professore di Scienze di salute ed esercizio fisico alla Colorado State University, che ha studiato gli effetti di una dieta carichi di cibo spazzatura, quello che consuma il vostro teen potrebbe avere voce in capitolo in quanto spesso il vostro teen scoppia. Studio di Cordain seguito 1.200 isolani in Papua Nuova Guinea che sopravvivono con una dieta di per lo più frutta, verdura, pesce e selvaggina, con praticamente nessuna alimenti trasformati. Cordain e i suoi colleghi non hanno incontrato qualsiasi acne sui volti dei ragazzi e giovani adulti qui, che l'ha portata a credere che gli zuccheri trasformati consumati da ragazzi americani causano l'acne.
Acqua
Marmur afferma che il consumo di acqua hanno un effetto sulla pelle di tuo figlio. La ragione di questo è che l'acqua idrata la pelle e induce a grassoccia, che è sano. Consumo di acqua aiuta a lavare le tossine dal corpo che portano a sblocchi e problemi di acne. L'acqua è anche indispensabile per la rigenerazione della pelle sana in un adolescente – così come gli adulti.
Zinco, vitamine e acidi grassi Omega-3
Secondo WebMD, quelli che mangiano cibi ricchi di zinco, come mandorle, Turchia e germe di grano, sono meno probabilità di soffrire di acne. Lo zinco è stato indicato per aiutare a calmare la pelle che è stata irritata da sblocchi, che possono causare la pelle a chiarire e acne a scomparire. Inoltre, alcune evidenze suggeriscono che gli adolescenti che soffrono di acne hanno un livello inferiore di zinco nei loro corpi di quelli che non hanno un problema con l'acne. Vitamine C ed E sono anche pensato di avere un effetto calmante sulla pelle, mentre gli acidi grassi omega-3 possono inibire l'infiammazione e supporto turnover cellulare sano della pelle, rendendo meno probabile l'acne.
Carboidrati raffinati e zuccheri
Teoria di Cordain è che gli alimenti ricchi di carboidrati raffinati e zuccheri sono un male per la pelle. Questi alimenti causano ormoni andare in sovraccarico, causando la pelle a scoppiare. Adolescenti che mangiano una dieta ricca di spazzatura come candy bar, pane, soda e cibi grassi, cioccolati sono più probabili avvertire problemi di pelle come l'acne e sblocchi. Così, mentre la giuria è ancora fuori per quanto esattamente quanto dieta colpisce la pelle, una dieta ricca di alimenti sani è la scommessa più sicura..--e uno che sarà certamente beneficio salute generale di tuo figlio.