Se sei il genitore di un bambino fra le età di 1 e 3 anni, allora sapete quanto può essere frustrante quando si sperimentano le difficoltà di sonno. Insonni per i più piccoli possono impedire che i genitori ottenere il sonno sufficiente e inoltre tendono a diventare estremamente irritabile nei giorni successivi. Fare tutto il che possibile per assicurare che il vostro bambino riceve il suono, sonno ininterrotto che merita.
Pianificazione
Stabilità è la chiave per aiutare i più piccoli cadere e di rimanere svegli tutta la notte. Una componente importante di stabilità sta avendo una pianificazione impostata. Incoraggiare il vostro bambino a svegliarsi e addormentarsi allo stesso tempo ogni giorno. Applicare la stessa regola per quanto riguarda sonnecchiare. Organizzare una routine coerenza che il vostro bambino può dipendere prima di coricarsi, come lui leggendo un libro di fiabe, guardando un cartone animato insieme o che lui esegue un bagno caldo.
Paura
La paura può tenere un bambino con gli occhi spalancati e sveglio tutta la notte. Un bambino potrebbe paura di essere in una stanza da solo. Lei può avere paura del buio. Sua mente può essere corsa con i pensieri di un film spaventoso che vide il cavo pochi giorni fa. Qualunque sia la causa principale è, trovare una soluzione. Se scuro è il problema, acquistare una piccola luce notturna per dissipare i suoi timori. Se si pensa che lei è nel timore di un film, strettamente monitorare ciò che lei guarda in televisione ed evitare di lasciarla guardare qualcosa che potrebbe essere di natura violenta o altrimenti spaventoso. Chiedile cosa sua paura più grande è quando si tratta di dormire da sola e intraprendere azioni per gestire la cosa, se darle un orsacchiotto confortante di dormire con o lasciare la porta leggermente aperta tutta la notte.
Attività
Per i più piccoli sono solitamente pieni di energia. Tuttavia, dopo una giornata di esercitare essi stessi, essi sono solitamente sfruttati fuori entro la fine della serata e pronto a cadere addormentato. Per ottenere il vostro bambino in una scanalatura di sonno sana, assicurarsi che ottiene un sacco di esercizio fisico e aria durante il giorno. Vai su outdoor passeggiate ed escursioni insieme. Gioco cattura nel vostro cortile.
Necessari adeguamenti
Non abbiate paura di fare cambiamenti di programma, se necessario. Se notate che il vostro bambino ha difficoltà a dormire o si sveglia troppo presto, cambiare il suo momento di coricarsi per essere leggermente più tardi. Un'altra opzione è di diminuire il tempo di pisolino quotidiano. Se un bambino non è stanco di notte, metterla a letto non avrà successo.
Atmosfera di sonno
Mantenere la sua camera da letto cercando lo stesso. Se si altera leggermente atmosfera camera da letto del vostro bambino, può innervosire lui e buttarlo fuori, con conseguenti problemi di caduta e mantenere il sonno. Ad esempio, se mettete temporaneamente presepe di sua sorella infantile nella sua stanza durante il giorno, tirarla fuori di notte. Per i più piccoli prosperano con stabilità e coerenza.