Lezioni di danza classica possono essere molto faticoso, mettendo il ballerino attraverso un numero di posizioni e movimenti che normalmente non esegue il corpo. Durante la preparazione per classe in anticipo può aiutarvi a ottenere il massimo dalla vostra classe di balletto. Ballerini preparano per classe immediatamente prima della lezione, ma hanno anche prendersi cura dei loro corpi tutta la settimana per essere sano e vigile quando inizia la classe.
Lo stretching
Stretching prima di balletto di classe può contribuire ad allentare e scaldare i muscoli, rendendo più facile di dancing. Autore di danza Lauren Warnecke divide che si estende in due categorie: stretching statico e stretching dinamico. In stretching statico, il ballerino prende una posizione alla fine della sua gamma di movimento e lo tiene per tutto il tempo possibile. Questo può aiutare pratica posizioni e movimenti come spaccature e alta leg extension. Stretching dinamico, d'altra parte, è una serie di movimenti attivi che aumenta la gamma dei giunti di movimento. Esempi di stretching dinamico sono calci alle gambe, grand battements e altalene del braccio.
Routine di pratica
Le prove di routine di prima classe è un buon modo per averli nella tua testa prima della classe comincia. Non devi letteralmente pratica la routine a casa..--può essere pericoloso senza lo spazio adeguato alla pratica. Ma so che cosa avete intenzione di fare in classe successiva e si preparano mentalmente tra classi mentre stai facendo altre cose. Riprodurre la musica potrai ballare e prevedere le mosse potrai eseguire.
Bere acqua
Acqua è estremamente importante per i ballerini di balletto perché sudare così tanto durante le lezioni. Per i ballerini, il raccomandato otto bicchieri di acqua potrebbe non essere sufficiente. Bere quanta più acqua possibile prima classe (e non dimenticate di andare al bagno). Bere in anticipo vi impedirà di dover correre alla Fontana di acqua durante le lezioni di balletto, e inoltre si manterrà vigile, energico e meglio in grado di prestare attenzione al tuo istruttore.
Svuotare la testa
Potrebbe essere completamente allungato e consumato diverse bottiglie di acqua, ma non si può avere una lezione di balletto buona senza essere mentalmente preparato. Anche a tempo pieno ballerini hanno problemi fuori balletto a pensare, e può essere difficile prestare attenzione in classe, quando la mente è su altre cose. Quindi prendere tempo per rilassarsi prima classe: arrivare a pochi minuti di anticipo, mettere i vestiti di danzanti e sedersi tranquillamente per un po', lasciare che la tua mente calma giù. Fate qualche respiro profondo per aumentare il flusso di ossigeno al cervello. Non ci vuole molto, ma svuotare la mente fa una grande differenza in come si avvicina la lezione.