Si renderà passato questa sofferenza. Prendendosi cura di voi stessi con pochi passi semplici crepacuore, cominciate a imparare a vivere la tua vita senza qualcuno che è stato parte di esso per lungo tempo. È importante prendersi cura di sé dopo una rottura, o esso può influire negativamente sulle relazioni future.
Iniziare a vivere la vita senza il vostro Partner
Non danno speranza voi e il vostro partner sarà tornare insieme, anche se ti senti come si sarà. Si possono avere false speranze e la realizzazione più tardi che può conciliare non può effettivamente essere peggio. Iniziare a far fronte con il disfacimento, non appena accade e piangono la perdita del rapporto immediatamente.
Piangere la fine del rapporto
È importante trattare questo come la morte di una persona cara. No, non la morte del vostro partner, ma la perdita del partner nella tua vita. Avrai molte delle stesse emozioni che si avrebbe se lui o lei ha superato distanza (rabbia, ansia, tristezza, ecc.). Sentire queste emozioni e non tenerli in. Parlare con amici e familiari circa le vostre emozioni per aiutarti a processo attraverso di loro.
Cercare il sostegno della famiglia e gli amici
Quando si soffre la perdita di una persona nella tua vita, aiuta ad per avere altre persone nella vostra vita di ricordarvi che non siete soli. Sono questi amici intorno a te per aiutarti a superare questo momento difficile nella tua vita. Puoi parlare con loro o li usano come una distrazione di uscire e fare le cose con loro, anche se non vi sentirete davvero come fare qualsiasi cosa a tutti. A volte si può non sentire come uscire a cena con gli amici, ma può essere la migliore cura temporanea per il blues di disfacimento.
Mantenere la vostra salute mentale in Check
Rotture di rapporto sono gravi eventi emotivi nella vita, quindi è importante prestare attenzione agli effetti mentali che si verificano. Se si inizia sentimento depresso, senza speranza, impotente, fermata praticare attività che una volta trovato divertente, hanno cambiamenti nelle abitudini di appetito o sonno, verificarsi un aumento di malattie o soprattutto pensieri di suicidio, contattare immediatamente un medico o chiamare 1-800-SUICIDE.