Terapia di coppia è un modo efficace per guarire delle controversie coniugali. Quando una coppia entra in terapia, sono in genere in uno stato scoraggia. Avere un consulente coniugale, che non solo è empatico, ma utilizza tecniche di consulenza efficace, può significare tanto quanto fare o rompere la fiducia della coppia nel loro rapporto.
Analizzare i modelli di comunicazione
Più, se non tutte, le controversie si verificano perché uno della coppia o entrambe le parti hanno modelli di scarsa comunicazione. Tre tecniche di comunicazione chiave si dovrebbero insegnare le coppie sono l'ascolto attivo, empatia e assumersi la responsabilità per se stessi. Lacune nella comprensione reciproca spesso si verifica perché una o entrambe le parti smettere di ascoltare l'altra persona. Spesso, quando l'altra persona sta parlando, stiamo preparando in genere nostra confutazione piuttosto che veramente in ascolto.
La seconda chiave importante al modello di comunicazione sana è l'empatia. Questo è quando una persona capisce il suo partner, si preoccupa per il suo partner e può esibire quel sentimento attraverso segnali verbali e non verbali. Assistere le coppie in ascolto attivo e l'empatia chiedendo loro di ripetere ciò che ha detto l'altra persona. Ad esempio, se la moglie è appena lamentato da sua madre, si potrebbe desidera incoraggiare il marito a dire qualcosa sulla falsariga di, "posso vedere quando tua madre si confronta costantemente con tua sorella, ti dà veramente fastidio. Non mi piace quando il mio capo ci confronta presso l'ufficio, così posso capire dove stai venendo da." Non solo ha fatto il marito lascia la moglie so che capisce che lei si basa su esperienze pregresse, ma si preoccupa per lei.
Il dialogo di cui sopra può essere un esempio di assunzione di responsabilità. Il marito istruzioni di uso diversi "io" piuttosto che di responsabilità MAIUSC, o peggio ancora (colpa), il suo partner. Invece di dire, "Odio quando sei sempre in ritardo," incoraggiare le coppie a ribadire con, "sto male quando sei in ritardo. Mi preoccuperei meno se si chiama." La prima istruzione ha spostato la colpa interamente sull'altra persona che è tardi e non fornisce una soluzione; piuttosto, la seconda istruzione meglio spiega l'emozione e ha offerto una soluzione che sarà placare l'emozione negativa.
Avviare introspezione
Spesso, le controversie e problemi di comunicazione si verificano perché coppie uno o entrambi non hanno idea che cosa è il vero problema. Un esempio classico è la moglie di crescita sconvolti a suo marito per il soggiorno disordinato, ma è davvero sconvolta di lui lavorando su un altro weekend. Incoraggiare le coppie a prendere alcuni minuti al giorno per introspezione. In questo modo può far apparire inconscio le radici dei problemi che sono dolorose braccio così la vostra coppia con pattern di comunicazione sana (Vedi primo passo). Ad esempio, una moglie può essere irragionevolmente sconvolto ogni volta che il marito lavora fino a tardi. Attraverso sessioni di terapia, si e la coppia può capire che la sua rabbia è a causa di sua madre, lasciando suo padre perché lui lavorava sempre fino a tardi. In questo caso, si incoraggerebbe il marito ad esporre empatia mostrando la sua moglie che ha capito dove lei era venuta da e assicurarle che il passato non si ripeta.
Reframing
L'esempio precedente è un caso classico di un terapeuta reframing. Dire la moglie sono sempre stato troppo sconvolto quando suo marito deve lavorare fino a tardi o durante il fine settimana. Questo causa frattura coniugale come suo marito vede lei come fastidioso e irragionevole. Di vederti come loro terapista, si può assistere il marito nello scoprire la radice del problema e sapere che sua moglie è sola. Da lì, si può meglio assistere loro comunicazione e riadattare le loro aspettative e/o stili di vita per meglio soddisfare la coppia.
Suggeriscono di Time Out
Molte coppie combattono perché hanno raggiunto un ciclo infinito di monotonia. Suggerire una mini-vacanza in cui la coppia può allontanarsi da loro sforzo quotidiani. Si (e) può essere sorpreso come ringiovanito possono sentirsi dopo una vacanza. È anche saggio per il paio di prendere una piccola vacanza da altro. Suggerire per il marito a prendere un viaggio di pesca con gli amici e figlio e la moglie a visitare i suoi genitori. Assenza rende il cuore più affettuoso.