Mangiare, il peso corporeo e dell'immagine corporea sono questioni complesse, soprattutto per gli adolescenti. E, genitore di un adolescente che è in sovrappeso o sottopeso può sentire impegnativo al meglio e frustrante nella peggiore delle ipotesi, che può portare a lotte di potere inutili sulla cima di altre questioni, secondo psiconline.it. Consiglieri di offrire servizi e approcci diversi quando si tratta di aiutare il vostro teen con i suoi problemi di peso. Trovare il giusto consulente con le credenziali appropriate può aiutare a guidare il vostro teen per una vita salutare.
Aspetto psicologico
Consiglieri psicologici che si specializzano in peso e mangiare problemi approccio in genere problemi di peso come un sintomo di problemi emozionali più complessi e quindi affrontare il problema di affrontare la sua fonte. Counselors psicologici potrebbe non fornire indicazioni nutrizionali o utilizzare pasto o mangiare piani come parte della loro terapia. Se il consigliere non fornisce questi servizi nella sua pratica lei può fare riferimento a qualcuno che può.
Piani di pasto
Consiglieri che hanno anche addestramento convenzionale nell'alimentazione potrebbero creare un piano di pasto per gli adolescenti. Un piano di pasto è ha bisogno di una guida di che cosa il vostro teen dovrebbe mangiare ad ogni pasto basato su suo dietetici e nutrizionali. Preferenze alimentari sono presi in considerazione, ma la flessibilità all'interno del piano varia a seconda del programma e counselor. Non tutti i consulenti offriranno questo componente e potrebbero fare riferimento il vostro teen a un nutrizionista se il consulente si sente che qualcun altro sarebbe una migliore fonte di orientamento di pasto.
Esercizio
A seconda del problema di peso di tuo figlio, il consigliere potrebbe tentare di incoraggiare o ridurre la quantità di esercizio che sta facendo ogni giorno. Se il vostro teen è in sovrappeso e sedentario, il consigliere potrebbe aiutare sua attività del piccolo, gestibile set di obiettivi, come prendere una bici 20 minuti giro attorno il quartiere o vivacemente camminare per 15 minuti due volte al giorno. Se il vostro teen è sottopeso ed esercizi troppo frequentemente o intensamente, il consigliere potrebbe aiutarla a ridurre gradualmente il suo esercizio ad un livello più appropriato, o fino a quando lei comincia a consumare più calorie.
Monitoraggio dei progressi
Monitoraggio dei progressi di perdita di peso o di guadagno il vostro teen come lei continua consulenza spesso svolge un ruolo nella consulenza. Un programma di consulenza più strutturato potrebbe includere pesate settimanali, mentre altri consiglieri incoraggerà il vostro teen a concentrarsi meno sul numero associato con il suo peso e più sulla sua salute generale, come si sente fisicamente, emotivamente e suoi processi di pensiero e atteggiamento quando si tratta di cibo e mangiare.