Pianificazione del menu coinvolge tracciando i pasti in anticipo per risparmiare tempo e aiuto si guarda il tuo peso. Materia di pasti dice che usando il pasto semplice strumenti di pianificazione per pianificare e preparare i vostri pasti vi aiuterà a mangiare cibi più sani. Questo è perché la maggior parte dei pasti fatti in casa contengono più cibi ricchi di nutrienti e meno additivi rispetto a quelli che ordinare da ristoranti. Pianificazione dei pasti non sempre significa cucinare a casa..--è possibile pianificare una serata fuori pure.
Menu suggerimenti
Pianificazione del menu è la parte più integrante del processo. Semplice mamma si consiglia di creare piani di pasto per almeno una settimana in anticipo, ma non più di un mese. Quando si sta pianificando il vostro menu, è possibile creare una dieta equilibrata di prodotti lattiero-caseari, carni, frutta, verdura e cereali integrali per ogni giorno. Verifica la tua dispensa per vedere quello che hai già prima di creare il tuo piano. È inoltre possibile controllare gli annunci di vendita per pianificare i pasti meno costosi.
Consigli per lo shopping
Dopo aver creato il vostro menu, è possibile scrivere la lista della spesa. Secondo Menu pianificazione centrale, non si dovrebbe andare a fare la spesa quando si ha fame perché siete propensi ad acquistare più articoli di quanto originariamente previsto. Cercate di evitare le navate laterali che portano il cibo spazzatura, troppo, quindi non sarà tentato. Andare da soli per evitare distrazioni che possono causare dimenticare neanche un elemento o per l'acquisto di un elemento non presente nell'elenco. Per risparmiare soldi, assicuratevi di che portare eventuali coupon avete e cercare elementi di marchio-negozio invece di marca. Tenere un libro di prezzo degli articoli che si acquista più di frequente, così è possibile confrontare per garantire che un elemento è a prezzi ragionevoli. Acquistare solo ciò che è sulla vostra lista.
Vantaggi
Pianificazione del menu è un risparmio di tempo. Perché avete già la vostra cena previsto, non devi preoccuparti di ciò che si desidera preparare. Non ci sarà nessun visite a sorpresa al negozio di alimentari e non scavare attraverso la dispensa per cercare di trovare qualcosa da mangiare. Inoltre risparmierete soldi. Avete la vostra lista della spesa di specifici elementi necessari, così non sarà non più sprecare i soldi sul cibo che non viene utilizzato o va male. Si ridurrà anche il costo di mangiare fuori. Ora di cena sarà più divertente, perché non sarà freneticamente cercando di ottenere il cibo sul tavolo, e si avrà sempre un pasto equilibrato, preparato per la tua famiglia.