Una buona alimentazione è fondamentale per lo sviluppo fisico, emotivo e intellettuale dei tuoi bambini. Zucchero è un'importante fonte di energia per il corpo e può colpire come funziona il tuo cervello. Secondo un rapporto pubblicato sulla rivista "Psicofarmacologia", un moderato aumento del livello di glucosio nel sangue nel vostro corpo può migliorare alcuni aspetti della vostra prestazione mentale. Tuttavia, deve essere cauti quando si considera che i pasti e spuntini per dare ai vostri figli.
Funzionamento del cervello
Il cervello umano ha bisogno di un rifornimento costante di glucosio per alimentare se stessa per ottenere prestazioni ottimali. Il vostro corpo converte lo zucchero in glucosio, che si dissolve nel sangue ed è diffuso al cervello. Con un cervello eccitato, bambini esperienza migliorata attività mentale e può studiare per tempi più lunghi, migliorando le loro possibilità di segnare i gradi superiori. Tuttavia, secondo un rapporto del 2012 pubblicato sul "Journal of Physiology", alto consumo dello zucchero altera la capacità cognitive come l'apprendimento. Nutrire i tuoi figli del basso-carboidrato alimenti come spinaci, broccoli, spaghetti, soia e latte intero. Tali alimenti causare un moderato aumento del glucosio nel sangue, adatto per miglioramento accademico in bambini.
Zucchero e obesità
Un'assunzione di zuccheri può portare all'obesità, una condizione che rende i bambini vulnerabili a malattie come il diabete, calcoli biliari e ipertensione arteriosa. In un articolo di 2012 pubblicato il Researchgate.com, Richard G. Mathias dell'Università di Columbia, Vancouver, identificato il consumo eccessivo di alimenti zuccherati come la causa sottostante dell'obesità nei bambini. I bambini affetti da questi problemi di salute sono suscettibili di essere assente da scuola, influire negativamente i loro studi. Bambini in sovrappeso sono inclini a stima bassa, che contribuisce al basso rendimento scolastico. Tenere i bambini lontano da bevande zuccherate e incoraggiarli a bere molta acqua per evitare l'eccessivo aumento di peso.
Zucchero e disturbi dell'attenzione
Il National Institute of Mental health suggerisce che il consumo di troppo zucchero raffinato provoca disordine di iperattività di deficit di attenzione in bambini. Alcuni sintomi di ADHD sono eccessiva attività e l'incapacità di rimanere concentrato o prestare attenzione. I bambini con ADHD non riescono a concentrarsi mentre studiava o sedersi tranquillamente in classe. Questo rende difficile per loro di finire i compiti di scuola o andare d'accordo con i loro compagni di classe, con conseguente rendimento scolastico lugubre. Prendete il vostro bambino in un ospedale per un esame e trattamento terapeutico. I Centers for Disease Control and Prevention consiglia di frequentare fori educativi su come gestire i bambini con ADHD.
Memoria e depressione
Gran parte della capacità dei vostri capretti di eccellere negli esami dipende dalla loro capacità di ricordare ciò che hanno studiato. Il consumo di zucchero ha il potenziale di alterare la memoria. Troppo zucchero può farti smemorati e induce depressione. Scrivendo in un articolo di 2012, Therese J. Borchard, redattore di socio a in Pyschcentral.com, afferma che ci sono un sacco di zucchero aumenta i livelli di glucosio nel sangue, dando sintomi quali affaticamento, depressione, dimenticanza, scarsa concentrazione e visione offuscata. Studenti con quei sintomi una sfida grande, migliorando i loro voti. Incoraggiare i vostri figli ad impegnarsi in attività fisiche per migliorare la capacità del corpo di regolare il livello di glucosio nel sangue e tenere a bada i depressione.