Come vivere da solo dopo essere diventata vedova

Come vivere da solo dopo essere diventata vedova

Il passaggio di un coniuge è una regolazione più importanti della vita che può venire come uno shock, girando il mondo sottosopra in modi che non è mai previsto. Dalle sensazioni iniziali di incredulità e intorpidimento al più tardi profonda malinconia e negazione, nuove vedove passare attraverso una vasta gamma di diverse emozioni e sentimenti. Dopo anni o decenni di vita strettamente al fianco di un'altra persona, improvvisamente essere soli è mai facile.

Istruzioni

• Prestare attenzione al vostro benessere personale. Nell'adattarsi a vivere da solo, non trascurare mai la vostra salute fisica o mentale. Quando si verificano intensa tristezza, può essere fin troppo facile ignorare le esigenze personali. Mantenere un programma di sonno normale e sano. Mangiare pasti nutrienti e frequenti, mentre anche il monitoraggio il vostro consumo di alcol, cibi grassi e zuccherati. Fare tanto esercizio come si può, anche se è solo andare per brevi passeggiate all'aperto.

• Avere pazienza. Lutto può spesso portare a sentimenti di vulnerabilità, che a sua volta può causare vedove da diventare impaziente sulla loro ricerca per andare avanti. Rendersi conto che agendo avventatamente non aiutare a affrontare il tuo dolore, ma invece può solo ti farà fare cose che te ne pentirai profondamente, come incontri o sposare una persona nuova o in movimento per una nuova area. Capire che non mi sento bene per lungo tempo è, infatti, assolutamente normale.

• Parlare con la gente. Cercare un tocco umano di raggiungere le persone nella tua vita, tra cui amici intimi e familiari. Capire che non avete a che fare con le tue emozioni da soli. Connettersi con le persone che significano tanto per voi, se essi hanno sperimentato questo tipo di perdita prima o no. Se avete problemi a trovare qualcuno con cui parlare, forse di fissare un appuntamento per parlare con un terapista specializzato in dolore o la perdita di un coniuge.

• Raggiungere le altre persone nella vostra barca. Se si desidera condividere esperienze e imparare a far fronte da altre vedove, cercare un gruppo di supporto per windows nella vostra regione. Da apprendere come gestire stare da sola in una casa a considerare navigando il mondo datazione ancora una volta, parlando con altre persone come si possono aiutare a guadagnare un sacco di prospettiva, l'intuizione e consigli utili.

• Alcune lacrime. Nell'adattamento alla vita come una vedova, non abbiate paura di piangere e scaricare alcune delle vostre emozioni profonde. Evitare di ignorare le tue emozioni riconoscendo che è necessario guarire e riparare il tuo cuore. Piangere, urlare, parlare ad alta voce con te stesso..--fare tutto ciò che è necessario lasciare fuori i tuoi sentimenti più dolorosi.