Come venire a patti con la morte di una persona cara

Come venire a patti con la morte di una persona cara

La morte è qualcosa che tutti affrontiamo in una sola volta o in un altro. Quando si perde una persona cara, è una delle cose più difficili che si potrà mai affrontare. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a venire a patti con la morte di una persona cara.

Istruzioni

Lo Shock iniziale

• Quando si impara prima che una persona amata è morta, è solitamente una miscela di shock e il dolore. Può sentire arrabbiato, arrabbiato, triste, depressa o anche sentire come se non è vero. Il primo passo importante è quello di permettere a te stesso a sentire. Non tentare di ignorare queste emozioni. In definitiva, si devono sentire queste emozioni di venire a patti con la morte di una persona cara. Questo è un buon inizio. Appena si sentono.

• La prossima cosa da ricordare è che non tutti intorno a te sperimenterà la morte di una persona cara nello stesso modo. Proprio come i nostri rapporti uno con l'altro sono sempre diversi, così sono anche le nostre emozioni, specialmente in un momento come questo. Consentire ad altri di fare a modo loro e non si sentono come il tuo modo è sbagliato, perché è diverso.

• Alla fine, senso di colpa sarà trovare la sua strada nella tua mente quando passa una persona cara. Questa è una normale reazione alla finalità della morte. Tutti desideri che avrebbe detto o fatto qualcosa di diverso quando muore una persona cara. Non sentirti in colpa sopra queste cose più di quanto si può farne a meno.

Moving Forward

• La parte più difficile di perdere una persona cara si sta muovendo. Si sente sempre egoista, ma è molto importante rendersi conto che non è. Avanti con la tua vita non significa che non è più amate o ricordare la persona amata.

• Essere sicuri di quella cosa che era speciale con la persona amata in occasione di festeggiare. Ognuno ha qualcosa che fosse unico per il rapporto. Può avete amato a raccogliere fragole in un determinato posto con tua madre. Ogni tanto, uscire alla patch e appendere fuori con tua madre nella tua testa. Lei sarà lì, e sarete stupiti di quanto sia facile parlare con la persona amata uno hai perso.

• Ne fanno un punto per impostare da parte il tempo per elaborare il lutto. Uno dei modi migliori per affrontare la depressione è quello di programmare un tempo per permettere a te stesso elaborare il lutto. Permettete a voi stessi di provare ogni emozione che si può inondare con per un'ora. Non trattenere nulla e letteralmente scarico te stesso con le emozioni. Sarete sorpresi di quanto poco si vuole soffrire in seguito.

• Infine, che la vita sia una celebrazione per la persona amata che è stato persa. Scegli qualcosa che interessava l'amata e ritirare quella causa! Che quella parte della vostra vita sia tutto su ricordando i perduti amava uno, e li onorerete. È molto liberatorio.

Consigli & Avvertenze

  • Se si verificano depressione grave o emozioni, si prega di consultare un professionista della salute mentale. Questo articolo non è destinato a fornire un aiuto professionale in alcun modo.