"Non vediamo le cose come sono, vediamo le cose come siamo," ha scritto Anais Nin. Si tratta di un modo profondo a pensare sul nostro rapporto con il mondo. Noi tendiamo a credere che, quando guardiamo una persona o una situazione, siamo in grado di vederlo e trarre una conclusione basata esclusivamente sui fatti oggettivi che raccogliamo. Dichiarazione di Anais Nin, tuttavia, ci dice che dobbiamo infondere nostre esperienze dal passato, le nostre speranze per il futuro, le nostre preferenze, i nostri sistemi di credenze, nostre insicurezze, i nostri timori, anche i nostri Stati d'animo fugace, in ogni situazione. Penso che è importante per noi per fermare..--o, quantomeno, a riconoscere..--la nostra tendenza a imporre noi stessi sugli altri e di vedere la verità sulle persone per due motivi. In primo luogo, così che dare alla gente la possibilità di mostrare se stessi e non discriminare basato su pregiudizi personali; in secondo luogo, affinché siamo in grado di vivere nella realtà in quanto è al contrario di come lo creiamo nella nostra mente. Questi suggerimenti possono aiutarvi a iniziare a vedere gli altri non come sei..--ma come sono.
Istruzioni
• Osservare senza giudicare. Se si desidera rimuovere i paraocchi soggettivi e cominciare a vedere gli altri come sono realmente, un ottimo posto per iniziare è con semplice osservazione. Prestare particolare attenzione alla persona con cui si interagisce. Notare le sue espressioni facciali e il linguaggio del corpo, ascoltare le sue parole e la suoi silenzi. Come questa persona ti fa sentire? Quali impressioni e associazioni vengono in mente? Avete eventuali reazioni fisiche? Non devi venire a conclusioni immediate su che cosa si stanno notando, semplicemente notare che cosa si stanno notando.
• Riconoscere che sono polarizzati, pregiudizio e assumptive. Anche se sei un sensibile, premuroso, educato, aprire, socialmente consapevoli individuali, le vostre percezioni sono limitate e crivellate con angoli ciechi. Si non può farne a meno. La mente umana è complessa e opera in un'area di autenticazione conscio e inconscio. Molto di quello che "sa" per essere certi è semplicemente un presupposto costruito su un presupposto costruito su un presupposto che non sapevamo che avevamo. Disfare tutto è un processo lungo, deliberato che la stragrande maggioranza di noi non sarà mai intraprendere. Accettando il fatto che avete segreti angoli ciechi, venite un passo più vicini a vedere chiaramente.
• Pensare ogni persona come un individuo unico. Abbiamo spesso dividere le persone in categorie e fare spazzare sentenze sul loro carattere, desideri, interessi, intelligenza e abilità sulla base delle informazioni molto poco. Ho usato per avere un lavoro part-time presso la reception di un club sportivo. I doveri di questo lavoro erano umili, ma l'ambiente era molto vivace, la paga era generosa e il beneficio di un abbonamento a una palestra gratuita è stata prezioso per me, una ragazza con l'energia in eccesso che può essere bruciato solo attraverso l'esercizio fisico regolare. Mentre si lavora quel lavoro, ho una voglia di dilettarsi in incontri su Internet. Diversi giorni dopo la pubblicazione del mio profilo, ho ricevuto un messaggio da un ragazzo che era un membro in palestra dove ho lavorato. Egli mi ha riconosciuto e ha deciso che voleva chiedermi di uscire. Quando mi ha scritto, ha iniziato la sua nota dicendo: "Wow! Vederti in palestra non ho mai capito che voi siete così articolato e interessante." Sono stato, a dir poco, impressionati. Questo era un uomo che a malapena mi ha guardato negli occhi quando ha controllato nel club giorno fuori (e vi assicuro che non era perché era timido), e ora ha avuto il coraggio di pensare che vorrei effettivamente uscire con lui? Invece di inizialmente avvicinarsi a me come un individuo complesso, mi ha respinto come un semplicistico stereotipo - un servizio di poco intelligenti, apatico, umile lavoratore che non poteva fare nulla più di piegare gli asciugamani dietro il bancone.
• Sviluppare ulteriori punti di riferimento. Possiamo mai veramente metterci nei panni di un'altra persona o sfuggire la nostra pelle, ma possiamo espandere oltre le nostre percezioni limitate attraverso l'esperienza, formazione e curiosità. Leggere una vasta gamma di libri e articoli. Ascoltare una varietà di musica. Guardare i film. Guardate di pittura, fotografia e scultura. Prendere lezioni. Volontariato. Viaggio. Prendere un percorso casa. Frequentare una casa di culto di una religione diversa. Chiedere alle persone di condividere le loro storie con voi. Più comprensione che avete sui diversi modi di approccio e di sperimentare la vita, meglio sarete in grado di vedere chiaramente le altre persone.
• Parlare di meno, ascoltare di più. È improbabile che si impara qualcosa penetranti se si spendono più tempo affermando la tua opinione, parlare di te o chitchatting senza pensare di quello che spendono sentire ciò che altri hanno da dire.
• Fatti psicologici. Hanno mai accusato qualcuno di essere di cattivo umore solo a guardare indietro più tardi e rendersi conto che eri in realtà quella irritabile? Hai mai conosciuto qualcuno che sempre ha tratto conclusioni positive sulle persone, non importa quanto odioso si comportavano? Mai non hanno voluto qualcuno, ma invece di pensare, "non mi piace quella persona," avete pensato, "quella persona non mi piace?" C'è un motivo che alcuni di noi vedere il bicchiere mezzo pieno e alcuni di noi lo vedono come mezzo vuoto. In termini di psicologia si chiama proiezione, e letteralmente significa trasferire i tuoi stati d'animo, sentimenti, credenze e azioni ad un'altra persona. Ricorda, solo perché si sente e pensa in modo particolare, non significa che gli altri condividono la visualizzazione. La prossima volta vi sono circa di accusare, giudicare o etichetta di un'altra persona, prendere uno sguardo duro con te stesso per assicurarsi che non stai per proiettare se stessi su un passante innocente.
• Costruire le vostre speranze sulla realtà. Nel primo mese del mio primo anno di università a che ho iniziato uscire con un ragazzo che era..--per dirla alla leggera..--un cretino. Egli era un ragazzo terribile e incontrato praticamente nessuno dei miei bisogni. Egli raramente incluso me nella sua vita, l'ho visto spesso nel campus flirtare con altre ragazze, suoi amici più stretti mi ha incoraggiato a fosso lui e mio istinto più profondo mi ha detto che questo tizio era cattiva notizia. Ma ero nostalgia di casa, spaventato e insicuro e voleva disperatamente un fidanzato che mi aiuti a sentirsi meno soli. Speravo che avrebbe cambiato. Ho sperato e sperato e sperato. Sono sicuro che si può intuire, tuttavia, che sperando che mi non fatto va bene. Alla fine ci siamo lasciati, lasciandomi umiliata e più solo di quando ci siamo conosciuti. La morale? Mentre è grande vedere il meglio negli altri, è importante che le nostre speranze per quello che potrebbe essere non ci impediscono di vedere la realtà di ciò che è.