Dr. Richard Ferber ha inventato il metodo di Ferber sleep per aiutare i genitori ad affrontare le lotte dei loro bambini le abitudini di sonno. È conosciuto come "Ferberizing" o "cry out." È una tecnica progressiva che allena i bambini a mettersi a dormire e richiede pazienza. L'obiettivo è quello di insegnare al vostro bambino a diventare indipendente nel processo di sonno.
Istruzioni
• Impostare una routine di tempo di notte per voi e il vostro bambino. La routine deve essere amorevole e rilassante per il vostro bambino. È importante attenersi a una routine come aiuta a sviluppare abitudini di sonno sano duraturo.
• Mettere il bambino a letto sveglio. Lasciare la stanza e consentire il vostro bambino lenire lo stesso a dormire.
• Determinare gli intervalli di tempo per quando il tuo bambino inizia a piangere. Iniziare con un intervallo di 5 minuti. Ogni intervallo aumenta in lunghezza fino a 10 minuti.
• Verifica il tuo bambino il tuo intervallo impostato. Astenersi dal prendere il vostro bambino e confortandolo. Rassicurarlo verbalmente che stia bene.
• Lasciare la stanza. Aumentare l'intervallo di tempo e ripetere il passaggio 4 fino a quando il vostro bambino va a dormire.
Consigli & Avvertenze
- Mettere il vostro bambino a letto sveglio aiuta a insegna a lui di andare a dormire per conto suo.
- Non c'è nessuna magia in numero di giorni per quanto tempo ci vorrà per il tuo bambino lenire lo stesso dormire. Ogni bambino è diverso.
- Impostare tempi di controllo che sono comode per voi. Prendere in considerazione quando hai iniziato il metodo Ferber e quante volte verifica il tuo bambino.