Se siete stati attraverso un rapporto difficile, personalmente sentito tradito o violati e il matrimonio finita con un divorzio, è probabile non più fidare di nessuno. Queste sensazioni sono normali, e non dovresti vergognarti. Recupero da un matrimonio in cui il vostro coniuge truffati o altrimenti era inaffidabile può richiedere mesi o anche anni.
Istruzioni
• Addolorato per la tua perdita. Il divorzio è una perdita che conduce all'afflizione impressionabile, lacrime e vari gradi di depressione. Permettete a voi stessi elaborare il lutto per la sua perdita, come questo è il primo passo a fidarvi di nuovo.
• Parlare di come il tuo ex coniuge del male con gli amici o un consulente. Permettete a voi stessi discutere la vostra perdita di fiducia con gli amici intimi. Cercare l'aiuto professionale di un consulente qualificato, se ritenete comodo farlo. Discutere tali questioni con un professionista competente che chiede le domande giuste e aiuta a che far fronte con le prime fasi di spostamento su aiuta che ti fidi ancora.
• Lasciar andare della vostra perdita. Eri vicino il tuo ex coniuge che ha tradito la tua fiducia. Evitare il contatto con lui, rimuovere tutte le sue fotografie da casa tua e smettere di visitare le parti della città dove vive e lavora. Liberare te stesso del vostro coniuge ti aiuta a lasciar andare della vostra perdita, che ti aiuta a iniziare a fidarvi di nuovo.
• Determinare quello che serve per avere ancora fiducia. Sedersi con un taccuino e una penna e fare una lista dei tuoi punti di forza e qualità che vi aiuterà a fidarsi nuovamente dopo un divorzio. Forza fisica può essere uno, che non è solo buono per il corpo, ma anche la mente. Esso vi aiuta a diventare più attenti e concentrati, meglio in grado di affrontare lo stigma che avete sofferto. Stabilità finanziaria potrebbe essere un'altra nota positiva. In questo modo avete la possibilità di sostenere se stessi e non accontentarsi di "appena chiunque." Fare un secondo elenco di cose che potete fare attivamente per raggiungere ognuno di quegli obiettivi di qualità, che potrebbero includere lavorando, alla ricerca di un lavoro migliore e che frequentano servizi di Chiesa. Rendere queste realtà di azioni.
• Capire che non sarà facile. Inaffidabilità del coniuge è devastato per mesi o anni. Se si riconosce che non è facile fidarsi ancora una volta, si avrà una migliore prospettiva che consente di mantenere la testa.
• Andare a cene, film e altri eventi sociali per quanto possibili con buoni amici che non hanno mai rotto la vostra fiducia. Più ti circondi di persone positive, affidabile, più facile sarà per avere ancora fiducia.