Trovare il vostro equilibrio del pH è semplice, poiché utilizza due tipi facilmente accessibili di liquidi organici umani: urine e saliva. Entrambi i tipi di test sono molto precisi a determinare il livello di pH di un corpo. Il PH è una misura dell'acidità o alcalinità del vostro corpo. Le persone sane hanno un pH compreso tra 7.1 e 7.5, che è l'equilibrio ideale. Se il corpo diventa troppo acido, malattie possono fiorire. Se sai il pH del vostro corpo, potete lavorare verso portandolo a 7 di cambiare la vostra dieta per uno che enfatizza gli alimenti naturali e vivere una vita più sana.
Istruzioni
PH delle urine Test Strip
• Acquistare pH test delle urine da un rivenditore online o presso una farmacia. Queste sono piccole strisce di carta che si accende il colore quando è bagnato e rivelare il livello di pH di tale sostanza. Un'estremità ha una casella colorata e il resto della striscia è bianco.
• Urinare su una striscia di test al mattino prima di mangiare o bere qualcosa. Immergere l'estremità colorata della striscia nel flusso di urina per tre secondi.
• Attendere che la striscia reattiva cambiare i colori. Esso dovrebbe finire cambiando i colori dopo 60 secondi.
• Confrontare la striscia reattiva per la tabella per la confezione di strisce reattive pH. Abbinare il colore a uno sulla casella per trovare il livello di pH.
PH della saliva Test Strip
• Acquistare saliva strisce reattive pH da un rivenditore online o presso una farmacia. Sembrano simili per il test delle urine di carta ma sono solo per uso di saliva.
• Astenersi dal mangiare o bere nulla per almeno mezz'ora prima di utilizzare il pH strisce per mantenere pulita la saliva. Creare un tampone di saliva in bocca e ingoiare (o sputa). Ripetere questa procedura tre volte per pulire la saliva le particelle di cibo.
• Sputare attentamente in un cucchiaio e immergere una estremità di una striscia di pH nella saliva per tre secondi.
• Togliere la striscia e guardarlo a cambiare i colori. Confrontare il colore al grafico sulla confezione delle strisce reattive pH per trovare il pH del vostro corpo. Saliva sana avrà un pH di circa 7,4.
Consigli & Avvertenze
- Utilizzare le strisce reattive pH settimanale per vedere se hanno cambiato il livello di pH attraverso la dieta.
- Bambini sani hanno un pH di 7.5.
- Mangiare cibi che non hanno additivi o conservanti per ristabilire un equilibrio di pH sano.
- Persone con il cancro possono avere un livello di pH circa 4.5.