Apnea - nuoto sott'acqua trattenendo il respiro..--catturato come uno sport ricreativo nel 1970 e 1980. Apneisti hanno tenuto il loro respiro per più di nove minuti e raggiunto profondità di più di 200 metri. Alcune tecniche possono essere praticate a casa a bordo piscina. Non è facile trovare un centro di formazione gratuito-dive. Programmi di formazione si trovano in luoghi di immersione popolare intorno al mondo, e potrebbe essere necessario viaggiare per trovare uno.
Istruzioni
• Contattare negozi di immersione locali per vedere se ci sono corsi di immersione-formazione gratuiti disponibili. Questi negozi possono raccontare chi contattare per lezioni o classi. Negozi di immersione saranno anche marcia in su per lezioni.
• Contattare il programma offrendo formazione immersione gratuita se il vostro negozio locale di immersioni non offre questo programma. Vai sopra le tasse, necessarie attrezzatura, dove le immersioni sarà completata (piscina o open water) e quante immersioni saranno completati.
• Mettersi in forma. L'apnea richiede tempo e pratica. Essere nella migliore forma possibile vi permetterà per immersioni più lunghe, più profondi. Prendere una lezione di yoga. Molte delle tecniche di riporto per l'apnea. Lo yoga si concentra sul rilassamento, flessibilità e concentrazione..--tutti gli aspetti importanti in apnea.