Come trattare il sovraccarico di rabbia nei bambini

Sovraccarico di rabbia si verifica quando un bambino o adolescente risponde a un rifiuto apparentemente minore, insulto o altro catalizzatore con rabbia immediata, estremo, secondo il dottor David Gottlieb. Un bambino in genere genera un capriccio---urla e forse cercando di danneggiare se stessa o altri. Un bambino vivendo sovraccarico di rabbia può avere episodi che durano fino a un'ora, nonostante gli sforzi dei caregivers cercando di calmarla. Sovraccarico di rabbia varia tra i bambini, soprattutto se essi accompagnano condizioni come attention-deficit/hyperactivity disorder. Consultare il vostro terapeuta e bambino careprovider qualsiasi momento che avete una preoccupazione.

Istruzioni

Ottenere il trattamento e consigli generali

• Contattare un pediatrico psicologo o psichiatra. Cerca qualcuno con una specialità o la celebre esperienza nel sovraccarico di rabbia.

• Partecipare a sessioni di terapia regolarmente per la richiesta del vostro terapeuta. Sei più coerente nell'affrontare l'overload di rabbia, più è probabile che sarete in grado di aiutare il bambino a superarla.

• Pratica rilassamento e stress tecniche di gestione con il vostro bambino per aiutarla ad affrontare la sua frustrazione prima di esso si trasforma in rabbia. Parlare al tuo terapista cercando metodi diversi per trovare qualcosa che funziona per il vostro bambino---come respirare profondamente dal suo ventre, immaginando un felice o rilassante pensiero o anche in esecuzione intorno al cortile. Pratica queste tecniche quando lei è calma e felice, in modo che si avrà un piano quando viene visualizzata la frustrazione.

• Discutere in modo approfondito con il medico eventuali raccomandazioni di farmaco. Comportamento di record ed effetti collaterali per aiutare il medico strettamente monitorare i progressi del tuo bambino.

• Pratica positiva ed efficace comunicazione con il vostro bambino. Chiederle di usare le sue parole di affermare ciò che lei è frustrante. Insegnarle a dire "Mi sento" in modo che lei può imparare a identificare e condividere ciò che sta succedendo dentro di lei. Convalidare i suoi sentimenti quando lei esprimerli. Puoi dirle, "Mi dispiace che sei arrabbiato, che non hai avuto una svolta. Che deve essere sconvolgente."

"Trattare" un episodio

• Studiare il vostro bambino per segni di turbamento prima lei esplode. Ascolta per i segni di afflizione che si sarà in grado di riconoscere più rapidamente nel corso del tempo, come la seguente: un tono agitato o stressato nella sua voce, a volte superiore in piazzola; icreasing discorso veloce o troncato nel volume; allargamento o restringimento occhi in allarme o frustrazione; e rigidità nel suo corpo.

• Togliere il bambino dalla situazione frustrante quando ti accorgi che irritazione, stanchezza o frustrazione, prima regola di rabbia dentro. Darle la possibilità di prendere una pausa e facendo un'attività---come vivace camminare, fare jogging in luogo o saltando su un trampolino piccolo. Distrarla con qualcosa che sai che lei gode, che coinvolge azione fisica e che avete pensato in anticipo, in modo che si può offrire nel momento della rabbia.

• Applicare una serie di conseguenze immediate, ma breve, per comportamento indesiderato e ricompense per un comportamento positivo. Definire le conseguenze e le ricompense prima del tempo; ad esempio, portando via un privilegio o giocare fuori per un po' potrebbe essere appropriato. Ricorda ai tuoi figli con calma perché avete tolto il privilegio.

• Attendere fino a quando il vostro bambino si calma giù a parlare con lei, se lei ha uno sfogo.

• Ricompensa e lode comportamento positivo spesso. Sottolineare i principali passi avanti per il vostro bambino e farle sapere che sei fiero di lei.