Quando uno dei partner costantemente tenta di riprodurre il Salvatore o l'helper per l'altro, definendo la sua autostima e l'autostima sulla sua capacità di risolvere problemi e per "fissare" l'altra persona nel rapporto esiste una relazione di codipendente. Di conseguenza, diventa difficile per entrambi i membri della relazione di vedere l'altro come uguali e uno può sentirsi oppressi o soffocati da altra. Trattare con partner in una relazione codipendente richiede onestà, comunicazione efficace e diligenza.
Istruzioni
• Assumersi la responsabilità delle tue azioni. Codependents spesso diventano in questo modo in risposta all'alcolismo, gioco d'azzardo o altre dipendenze per conto del loro partner, e le loro vite diventano definite aiutando la persona afflitta. Smettere di fare affidamento sul codipendente e iniziare a lavorare sulla soluzione dei vostri problemi e di trattare con i tuoi problemi.
• Parlare onestamente con il vostro partner circa le vostre preoccupazioni per quanto riguarda la codipendenza. Il vostro partner sarà probabile prendere questo difficile al primo, ma onesta comunicazione è fondamentale per migliorare il rapporto a lungo termine.
• Continuare con la terapia. Un rapporto codipendente può svilupparsi in un ciclo difficile rompere perché entrambe le parti si basano in altro per qualsiasi sensazione di appagamento. Un terapista può identificare i comportamenti non salutari nel vostro rapporto e può consigliare soluzioni sane a loro. Il vostro partner potrebbe anche trarre giovamento dalla terapia, ma si non può prendere questa decisione per qualcun altro.
• Incoraggiare il vostro partner di svolgere attività che le piace o che darle un senso di autostima. È vitale per voi sia per forgiare la propria identità separate gli uni dagli altri e sviluppare i propri sensi di autostima.
• Programmare il tempo dove voi e il vostro partner trascorrere del tempo oltre a vicenda con gli amici e la famiglia. Se uno dei partner è andato divertendosi, l'altro potrebbe essere bloccato a casa sensazione miserabile, che peggiora di codipendenza. Se siete entrambi fuori a godersi stessi, si può sviluppare la propria vita e identità e spezzare quella catena codipendente.