Il divorzio è un'esperienza difficile per entrambi i partner. Fine di una relazione impegnata a lungo termine interesserà tutti i settori della vostra vita. Lavoro, finanze, relazioni sociali e modalità di vita sarà interrotta. Divorzio innesca molte emozioni dolorose, come la rabbia, rifiuto, confusione e dolore. È importante prendere le dovute precauzioni per affrontare sentimenti di tristezza e di rifiuto al fine di crescere e andare avanti nella vostra vita.
Istruzioni
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Riconoscere che non è colpa tua se il matrimonio è terminato. I matrimoni abbattere per una varietà di motivi ed è emotivamente malsani per prendersi la colpa esclusiva. Imparare dagli errori commessi nel vostro matrimonio. Utilizzare tale conoscenza verso la costruzione di relazioni positive in futuro.
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Discutere i tuoi sentimenti. Unirsi a un gruppo di supporto, entrare in contatto con famiglia e amici o trovare un terapeuta che hai dimestichezza con. Non bottiglia fino le vostre emozioni. È naturale che si verificano sentimenti di dolore, rabbia e rifiuto. Imparare a far fronte a questi sentimenti aprendosi ad un terapista o altre persone passare attraverso un'esperienza simile.
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Rimanere fisicamente attivi. Esercizio per alleviare lo stress e scongiurare sentimenti di depressione. Rivitalizzare il vostro programma di esercizio corrente e iscriversi ad un club di salute. Incontrare nuove persone e per rimanere in forma per mantenere in buona salute e costruire la vostra fiducia.
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Distrarti da sentimenti di rifiuto e cominciano a frequentarsi nuovamente. Incontri vi farà sentire attraente e aumentare la propria autostima. Socializzare e fare nuove amicizie nel processo.
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Dormire a sufficienza per ridurre i livelli di stress. Trattare con un divorzio è emotivamente e fisicamente faticoso. Buon sonno vi fornirà l'energia che necessaria per far fronte. Vi aspetto, sentirete e funzionare meglio se siete ben riposati.
Consigli & Avvertenze
- Rimanere in regolare contatto con il vostro medico per mantenere la vostra salute fisica ed emotiva.
- Riconoscere quel lutto è parte del processo di guarigione.
- Messa a fuoco ogni giorno sulle attività che ti piace e non isolarsi a casa.
- Consultare il vostro medico se si verificano travolgenti sentimenti di tristezza. Potrebbe essere affetti da depressione e devono essere trattati il più presto possibile.