"Sindrome del nido vuoto" è un'esperienza comune che molti genitori incontrano una volta che i loro figli uscire di casa, sia per il college, matrimonio o qualche altra occupazione. La transizione può essere uno stridente. Dopo tutto, andare da anni di vedere e di prendersi cura di un bambino ogni giorno alla totale assenza può essere uno shock drastico per il sistema. Invece di vedere il vuoto nido come qualcosa da piangere, tuttavia, provare a visualizzare come un positivo andare avanti nella vita, sia per voi e il vostro bambino.
Istruzioni
• Preparare per il cambiamento. Probabilmente avrete preavviso prima che il vostro bambino esce di casa. Iniziare il processo di coping con le tue emozioni in anticipo per renderlo più facile su di voi. Prima si inizia a preparare, meno spaventato vi sentirete quando ha effettivamente luogo. Riconoscere (e cercare di essere felici circa) il fatto che le cose ora stanno per essere diverso e che si avrà un ruolo diverso nella vita di tuo figlio. Se avete qualsiasi preoccupazioni e paure, entrare in contatto con altri genitori che hanno già sperimentato il "nido vuoto". Discutere con loro i modi che ci siamo trovati con la regolazione di vita.
• Concedetevi tempo per essere triste. Non nego la tua tristezza. Tutto quello che compirà è soppresso le tue emozioni e pertanto intensificare la loro. Prendetevi il tempo necessario per elaborare il lutto, ma non lasciarlo sfuggire di mano. Ad esempio, regalati una settimana per elaborare i tuoi sentimenti. Passare attraverso gli album fotografici e guardare immagini di infanzia. Sedersi in camera da letto di tua figlia e riflettere su alcuni dei vostri tempi più felici insieme come una famiglia.
• Occupare se stessi. Uno dei modi più efficaci di trattare con la sindrome del nido vuoto è semplicemente di essere occupato. Più avete sul vostro piatto, meno tempo che si dovrà sentire triste e nostalgico. Approfittare di alcuni della tua nuova libertà e utilizzare il nido vuoto come un'opportunità per ottenere là fuori e godetevi l'inizio della prossima fase della tua vita. Tornare a scuola e imparare una nuova abilità. Andare in vacanza in una località esotica straniere. Perseguire un hobby che mi ha sempre interessato, che si tratti di ceramica o cucito. Socializzare con i vecchi amici che non avete visto in anni.
• Collegare con il vostro bambino in modo creativo. Anche se il vostro bambino potrebbe non essere a casa tutti i giorni a trovarti faccia a faccia, che non significano che la relazione deve finire. Mantenere il vostro rapporto con il vostro bambino andando utilizzando la tecnologia. Utilizzare la fotocamera del cellulare per scattare istantanee del cane di famiglia a mandarla, insieme a scherzi divertenti. Installare un programma di chat sul vostro computer portatile in modo che è possibile comunicare con lei online. Iniziare una tradizione di parlare con lei al telefono una volta a settimana, la domenica sera per esempio. Prendere il nido vuoto come un'opportunità per arricchire come interagire con il vostro bambino.
• Comunicare con il vostro partner. Se siete ancora insieme a vostro figlio di altro genitore, portata fuori a lui. Dopo tutto, egli è l'unica altra persona sulla terra che capisce perfettamente quello che ora stai vivendo. Parlare con lui candidamente circa le vostre emozioni, cosa vorresti fare in futuro, tuoi sogni e anche le cose che ti riguardano di più circa il vostro bambino essere lontano da casa. Chiedi a sua volta, che ha espresso le stesse cose a te.
Consigli & Avvertenze
- Se notate che il vostro dolore è particolarmente forte o di lunga durata, fissare un appuntamento con un consulente professionale per risolvere i tuoi sentimenti. Un'altra opzione è di frequentare un gruppo sessione di consulenza con altri genitori in una barca simile.
- Mai rendere il vostro bambino sentire colpevole che sta lasciando la casa. Così facendo, si stanno facendo lui domanda la sua indipendenza e cosa vuole dalla vita. Essere incoraggianti per quanto riguarda le scelte di vita del tuo bambino, non importa quanto triste si potrebbe sentire all'interno.