Alzando gli adolescenti per ogni genitore può essere una vera sfida, ma quando sei un genitore single, si può sentire facilmente sopraffatti dagli anni dell'adolescenza e sperimentare difficoltà facendo fronte a volte. A causa di cambiamenti ormonali e la frustrazione generale dell'adolescenza, gli adolescenti sono generalmente noti per sbalzi di umore violenti; comportamento scontroso o provocatorio; e visualizzati da un feroce desiderio di indipendenza. Quando sono già consumati da cercando di far quadrare il bilancio, mantenere una famiglia ordinata e gestire altri problemi, a che fare con un adolescente può a volte sento come l'ultima goccia. Ma si può far fronte ed essere un genitore single efficace per il vostro teen..--senza perdere la vostra mente.
Istruzioni
• Cercare aiuto esterno quando necessario. Non puoi..--e non dovreste avere a..--gestire tutto da soli. Chiedi ai vicini, familiari, amici fidati o colleghi a intervenire quando hai bisogno di aiuto, consigli servizio Servizi adolescenziale di messa a fuoco, informazioni e rinvio per famiglie con adolescenti in difficoltà. Unisciti a un gruppo di sostegno di genitore single. Guarda nel tuo centro della Comunità, la Chiesa o la clinica di salute mentale locale per registrazioni in riunioni di gruppo. Se un gruppo non esiste ancora nella tua zona, chiedere supporto online o è consigliabile iniziare il proprio gruppo.
• Stabilire confini chiari con il vostro teen, suggerisce consulente ed educatore di padre Diane C. Shearer in un articolo per la rivista "Nashville genitore". Tutti i ragazzi hanno bisogno di limiti e confini per sentirsi al sicuro e di sapere esattamente quanto lontano possono testare loro indipendenza ritrovata. Ma quando sei un genitore single e portando molti oneri per conto proprio, non sempre avrete una mano quando si tratta di disciplina. Spiegare ai vostri figli adolescenti genitori single non sono facile, che ti aspettavi che aderiscono alle regole.
• Prendersi cura di se stessi. Genitori single sentiranno spesso stanchi e over-ha sottolineato alla fine della giornata. Si potrebbe non mettere da parte abbastanza tempo per rilassarsi, distendersi e partecipare alle vostre esigenze. Ma se non si prende cura di te stesso, non sarà efficace come un padre per il tuo ragazzo. Secondo in HealthyChildren.org, evitando di auto-cura può anche aumentare il rischio di depressione e burnout. Impegnarsi in un'attività anti-stress di vostra scelta, come lo yoga, un film divertente con il vostro teen, prendendo un bagno caldo o la meditazione, ogni giorno.
• Chiedere il vostro teen per aiutare con le faccende domestiche. Il vostro teen dovrebbe essere in grado e abbastanza matura per prendere una certa quantità di responsabilità quando si tratta di aiutare voi con le attività quotidiane della famiglia. Discutere di faccende con le vostre responsabilità di delegato e la famiglia intera. Incoraggiarli a Mostra la famiglia come una squadra che ha bisogno di lavorare insieme, consiglia il Dr. Barry G. Ginsberg, bambino e psicologo della famiglia, come citato in un articolo per WebMD.
• Collegare con il vostro teen su base giornaliera. Come un genitore solo, esso può essere più difficile trovare tempo tranquillo per parlare con lui. Ma anche se si sente overload da altre responsabilità, prendetevi del tempo per mostrare il vostro teen che siete ancora interessati e impegnati nella sua vita. Un adolescente ha meno probabilità di prendere dei rischi se ha un rapporto positivo con i genitori, dice Planned Parenthood in un articolo sulle relazioni genitore-adolescente.
Consigli & Avvertenze
- Se si sente depresso o hanno prolungato la fatica a far fronte, parlare con un operatore sanitario qualificato mentale professionale.