Come tornare al lavoro dopo una rottura

Business è tutt'altro che usuale quando il tuo cuore è spezzato e la tua anima è fracassato. Sei vertigini, sonnolenza, nostalgico, vulnerabile e crudo. Tua mente disobbedisce, interrompendo il foglio elettronico obbligatorio di analisi con una presentazione mentale dei tuoi migliori momenti di relazione. Le mani raggiungono spontaneamente per il tuo cellulare in un riflesso tentativo di inviare quel messaggio di testo per la "thinking of you" di metà mattina, rituale. Il tuo futuro, che una volta è apparso così certamente fiducioso, ora sembra traballante e desolante. Le tue emozioni scomodamente nuotare vicino alla superficie, e più che altro, si sente molto, molto, molto, molto triste. Mentre si può decidere di tirare le coperte sopra la vostra testa e ibernazione nel letto per un paio di settimane, deve tornare al lavoro. Seguire questi consigli e il vostro lavoro dopo lo scioglimento siano un po' meno doloroso.

Istruzioni

• Chiamare in malato. Ferite emotive richiedono tempo per guarire proprio come storta muscoli, ossa frantumate, virus e infezioni. Se il tuo cuore spezzato si sente insopportabile, regalati una giornata o due fatti sopra la parte peggiore.

• Muoviti lentamente. Concentrarsi su un compito poco alla volta. Andare avanti su progetti a piccoli passi. Non prendere il lavoro extra. Le probabilità sono la vostra mente non è tagliente, né fare ti senti particolarmente motivati, così sarà facile su se stessi fino a quando il tuo livello di energia più vicino ritorna alla normalità.

• Pianificare le interruzioni di lutto. Persone prendere pause fumo e interruzioni di caffè e anche di gossip, quindi perché non dare il tuo cuore rotto programmato il tempo di piangere ogni giorno? A piedi intorno al blocco, sneak in un caffè lungo la strada, chiusura la porta al vostro ufficio. Cry, cry, cry, cry! Poi tornare al lavoro. Se ne avete bisogno, si può prendere un altro 15 minuti lutto pausa in poche ore.

• Mantenere i dettagli scabrosi fuori dall'ufficio. La rottura può essere l'unica cosa sulla vostra mente, ma parlarne con i tuoi colleghi vi farà sentire peggio. Non avvilire il vostro stato emotivo attraverso l'offerta tua rottura come foraggio per il pettegolezzo dell'ufficio. Se uno dei tuoi colleghi è un amico che si desidera confidarsi, farlo fuori orario di ufficio.

• Se si deve confidare nella vostra sporgenza o colleghe, è possibile farlo in modo vago. Dire qualcosa del tipo: "Mi dispiace se mi sembra non me stesso ultimamente. Sto attraversando un momento difficile e io sto facendo del mio meglio per mantenere sotto controllo il mio lavoro. Io dovrei tornare alla normalità in poche settimane". Se persone di informarsi più profondamente, educatamente, dire "Apprezzo la tua preoccupazione, ma è più facile per me per non entrare nei dettagli. Grazie per il vostro aiuto."

• Salvare i movimenti bruschi per più tardi. Il tuo micro capo gestisce. Il vostro lavoro intorpidisce la mente. I colleghi te lo stress fuori. Si desidera lasciare questa gara di ratto e provare qualcosa di nuovo, qualcosa di nuovo. Mentre io sono la prima persona a sostenere una rivalutazione della vita e un cambiamento di direzione, tenete a mente che tutto ciò che si sentiva a disagio prima il disfacimento è associato a sentire 100 volte peggio. Salvare le modifiche principali nella tua carriera fino a quando dopo aver avuto tutto il tempo per piangere la perdita per garantire che le mosse che fai sono basate più su chiarezza e meno su impulsi emotivi nebbiosi.

• Essere grati per la routine. Un ritmo costante aiuta moltissimo per tenervi a terra come lei si addolora. Una volta che si guarire, grandi sogni emergerà ancora una volta, il vostro livello di energia verrà a prendere nuovamente, amore riempirà il vostro cuore nuovo. Nel frattempo, essere grati di avere un lavoro che fornisce cibo, denaro e guarigione.