Come terminare una relazione di dipendenza

Se ti senti che hai bisogno il vostro partner al fine di essere felice, sentirsi insicuri nel vostro rapporto, ma anche più insicuro quando si considera che esso termina, o sapere che il vostro rapporto è sano ma sento ancora bloccato, sei in una relazione di dipendenza. Come qualsiasi dipendenza, una relazione di dipendenza può essere difficile a fine e può anche richiedere un aiuto professionale.

Istruzioni

• Riconoscere il semplice fatto che non importa quanto si vuole una persona di cambiare, non è possibile controllare altri esseri umani o costringerli a cambiare. Se vi trovate bloccati in una relazione mentre voi stessi dicendo che il vostro partner cambierà con il tempo e sforzo personale, è il momento di venire alla realizzazione che semplicemente non è possibile. Permettendo a voi stessi per dare in sulla battaglia di costringere qualcun altro a cambiare, si può solo allentare la catena che ti tiene in una relazione di dipendenza.

• Guardare fuori per i giochi di relazione in cui ti metti in ruoli pericolosi che possono essere difficili da ottenere su. Se vi trovate in una relazione in cui ti senti si salvataggio o aiutare il vostro partner, se si stanno incolpando il vostro partner per tutti i problemi di relazione, o se si sente che sei una vittima, sei caduto in un gioco di relazione. L'unica cosa che si può fare per porre fine alla relazione e liberarsi dal ruolo è quello di ammettere che solo tu hai il controllo sulle vostre scelte di vita, quindi solo è possibile scegliere di diventare liberi o continuare in un ruolo che è dannoso per il vostro benessere.

• Avere il coraggio di affrontare i vostri problemi e guasti sui vostri propri, riconoscendo che in una relazione non giustifica, coprono o eliminano i vostri problemi personali. Qualsiasi sentimento di insicurezza o di dubbio dentro di te dovrebbe essere accettato e superare di fuori di un rapporto. Spesso accettando noi stessi per quello che siamo è tutti abbiamo bisogno di sentirsi abbastanza forte da fine una relazione che dentro di noi sappiamo è coinvolgente e dannoso.

• Portare fuori il vostro lato migliore prendendo tutto il tempo che necessario per voi stessi. Si potrebbe esplorare la vostra spiritualità, un hobby, iscriversi ad un club, il volontariato o tornare go scuola. Qualunque cosa scegliate, trovando che una passione può aiutare a mettere si torna su un terreno solido e darvi la fiducia e l'indipendenza che è necessario mettere fine ad un rapporto di dipendenza.

• Condividere i tuoi pensieri, sentimenti ed esperienze in ogni modo possibile. Questo può essere semplice come tenere un diario o parlando con un amico intimo o potrebbe includere anche partecipare a un gruppo di altri come te. L'apertura è un ottimo modo per ottenere un controllo di realtà e trovare la sicurezza di fare quello che sai è meglio per voi e il vostro partner.

• Cercare un aiuto professionale, se sei in un rapporto abusivo e coinvolgente, se hai paura, se ti senti estremamente depresso e solitario o se vi trovate in un continuo ciclo di relazioni di dipendenza. Professionisti della salute mentale sono addestrati per aiutare l'utente attraverso la dipendenza ottenendo alla radice del problema in modo che in futuro si potrebbe godere di un rapporto veramente sano.