Essendo in un cattivo rapporto possa influenzare fisicamente ed emotivamente. Il primo passo nella direzione giusta è quello di accettare il fatto che il vostro rapporto è male per te. Il prossimo sarebbe di rimuovere se stessi dalla situazione. Prova questi suggerimenti per terminare una relazione di controllo o di manipolazione.
Istruzioni
• Riconoscere che non si tratta di una situazione sana per voi. Non è colpa tua. Pensate a tutte le possibili ragioni perché si vuole lasciare questa persona.
• Pensare a ciò che si sta per dire. Annotare se è necessario. Pianificare con attenzione le tue parole e assicuratevi di che dire esattamente ciò che è necessario.
• Essere forte, mantenere la calma e non cadere per vuote promesse. Quando parli con il vostro altro significativo essere severo e diretto in che cosa si vuole dire. Far loro sapere che sei serio. Un manipolatore spesso tenta di dirvi cosa vuoi sentire, ma ricordate che è solo temporaneo per tenervi intorno.
• Contattare i familiari e gli amici per aiutarvi in questo. Che si attacchi da te quando ti servono più e vi darà consigli utili. Sono lì per proteggerti.
• Lasciare subito una volta gli hanno detto che sono a terminarla. Non aiuta ad attaccare intorno e parlare di cose. Si può finire per cadere ai suoi trucchi mantenere intorno a voi.
• State lontani e non rispondere a eventuali chiamate telefoniche, e-mail, messaggi di testo o visite. Non sono d'accordo soddisfare "one last time", in quanto solo questo darà loro la schiena di potenza.
Consigli & Avvertenze
- Se la situazione diventa violenta o esibiscono il comportamento di stalking, chiamare immediatamente la polizia.