Non importa la natura del rapporto, il finale di un legame emotivo è una proposta spinosa. Più comunemente, la rottura dei legami affettivi è relativo a una relazione inappropriata, come in una relazione extraconiugale. Altre volte, tuttavia, è necessario dopo una rottura dolorosa. In entrambi i casi, è difficile--- ma certamente non impossibile---mettere da parte le emozioni e adottare un approccio pragmatico per terminare la connessione emotiva. Prendendo pochi semplici passi, tuttavia, sono sulla strada della libertà emotiva.
Istruzioni
• Accettare il fatto che emozione ha luogo nel rapporto. Qualunque sia la ragione, la connessione emozionale deve essere interrotta se non c'è nulla di sano su di esso per te o per l'altra persona. Questo può essere difficile; il finale della connessione può essere difficile da fare i conti con quanto a volte è naturale voler continuare hashing fuori problemi e tentando di lavorare attraverso il problema. Accettare che le cose stanno andando da nessuna parte è il primo passo.
• Distanze dalla persona e mantenere il contatto minimo. Idealmente, si dovrebbe smettere di vedere la persona del tutto, ma questo spesso non è possibile, come è il caso con un collega, ad esempio. Ma se si deve stare in contatto, ridurre al minimo la corrispondenza e mantenere le cose professionale e civile.
• Stabilire i confini. L'altra persona può provare a contattare l'utente, come egli può non hanno raggiunto la fase di accettazione come avete a questo punto. Come è stato detto sopra, è importante separare la logica da quello emotivo e impiegano un approccio pragmatico. Se egli è particolarmente manipolativo, egli può tentare di tirare le corde del cuore un po' per ottenere emotivamente connesso con il mondo nuovo. Se ciò accade, gli taglio la strada immediatamente.
• Riempire il vuoto con entrambe le attività fisicamente ed emotivamente sane. Termina una connessione emotiva è difficile, soprattutto se la persona era una grande parte della vostra vita. Se si finisce seduti dopo la connessione è finita, si può diventare vulnerabili a perdere i tuoi confini prestabiliti o anche affondando nella depressione. Prendere un nuovo hobby, entrare in una classe di esercizio; il punto è stabilire una nuova routine.