Per divorziare è solitamente traumatica per tutti i soggetti coinvolti. Il trauma si aggrava se si verificano abusi dal vostro coniuge, specialmente quando si hanno tanti altri problemi correlati di divorzio per affrontare. L'abuso può succedere a voi mentre per divorziare se sei un uomo o una donna. Fortunatamente, ci sono cose che puoi fare e organizzazioni che è possibile contattare per aiutare. Ricordate, solo perché tu sei il bersaglio di abuso di divorzio, non significa devi affrontarlo da solo.
Istruzioni
• Avere un avvocato. Un avvocato può dirvi ciò che è accettabile e ciò che è non, così come ciò che è illegale e può essere combattuta contro. Se non può permettersi un avvocato, contattare un'organizzazione di assistenza legale nella tua zona. La maggior parte di essi offrono consulenza legale gratuita o tariffe notevolmente ridotte, per persone che vivono con un reddito basso o fisso.
• Iscriviti a consulenza. Anche se tu sei il bersaglio di abuso di divorzio, non significa che dovete soffrire attraverso di esso da solo. La maggior parte delle città e città hanno servizi di consulenza gratuita o a prezzi accessibili attraverso una varietà di organizzazioni no-profit. Parlando a qualcuno ciò che sta accadendo a voi vi farà sentire meno soli.
• Mettere i bambini in primo luogo. In situazioni di abuso di divorzio, si può scoprire che i vostri bambini sono stati abusati, sia fisicamente che emotivamente. Non-profit in molte città e cittadine di eseguire programmi di intervento per i bambini. Iscriviti a uno. Possono aiutare con accordi di Visitazione, aiutare i genitori a risolvere la rabbia e lavorare con i vostri bambini in modo da evitare di incolpare se stessi per il divorzio.
• Partecipare a un programma di scambio sicuro di famiglia se si hanno bambini. Abuso coniugale durante i periodi di divorzio è spesso accresciuta quando sono coinvolti dei bambini. Permettendo che il vostro coniuge ritirare i vostri figli a casa vostra può ancora più problemi, per voi ei vostri bambini. Un programma di scambio sicuro di famiglia fornisce un posto dove i vostri bambini possono essere trasferiti dalla supervisione di un genitore a altro. Lo scambio è monitorato dal servizio, in modo eventuali problemi possono essere interrotto rapidamente.
• Partecipare a un gruppo di sostegno di divorzio o un gruppo di sostegno di padre. Quando sei in una situazione di abuso di divorzio, si potrebbe pensare che questo succede solo a te. In un gruppo di sostegno di divorzio o un genitore, probabilmente imparerete rapidamente che lo stesso tipo di abuso di divorzio accade agli altri. Gruppi come questo hanno anche gli elenchi delle organizzazioni è possibile contattare che verranno aiuterà.
• Non consentire negativo parlare di sé. Spesso, quando le persone sono in situazioni abusive, cominciano a credere che le cose negative che loro aggressore sta dicendo a loro. Invece, scrivere ciò che il vostro coniuge sta dicendo a voi e guardate le parole razionalmente. Sono vere? Vi comportate veramente il modo che il vostro coniuge dice che fare? Si può essere sorpresi di scoprire molto di ciò che è detto a voi non ha alcun fondamento nella realtà.
• File per un ordine di protezione. Se il vostro coniuge è diventata fisicamente violento o è vicino ad esso, vai al tuo locale stazione di polizia e il file per un ordine di protezione. Mentre un ordine di protezione non è una garanzia che i problemi si fermano, molti coniugi diminuire l'abuso quando la polizia coinvolti.