Come sviluppare la consapevolezza di sé negli anni dell'adolescenza

Consapevolezza di sé, un concetto psicologico che si riferisce alla capacità di analizzare e riflettere sulla propria personalità, comportamenti ed emozioni, oscilla in tutto l'arco della vita, secondo lo psicologo Philippe Rochat in un articolo del 2003 per la rivista, "Coscienza e cognizione." Anni dell'adolescenza sono solitamente il tempo quando la maggior parte delle persone iniziano a sviluppare un maggiore senso di consapevolezza di sé. Ragazzi iniziano a sentirsi responsabile di quello che dicono e fanno e veramente cominciare a comprendere l'impatto delle loro azioni sugli altri. Ma aiutare il vostro teen a sviluppare un maggiore senso di consapevolezza di sé può aiutarla a fare scelte di vita più positiva e appagante.

Istruzioni

• Promuovere la riflessione su se stessi, soprattutto durante i periodi di emozione riscaldata, suggerisce Dr. Matthew K. Nock, un assistente professore di psicologia all'Università di Harvard, in un articolo ha rivisto e approvato per la salute di anni dell'adolescenza. Gli adolescenti hanno la capacità di riflettere sulle loro azioni e le emozioni anche quando sono arrabbiati, ma non sempre farlo di propria iniziativa. Chiedete il vostro teen prendere un timeout per rinfrescarsi ed esaminare i suoi sentimenti.

• Autonomia foster consentendo il vostro teen a prendere le sue decisioni su alcune questioni importanti. Offrono una guida come necessario, ma lascia la decisione finale sia suo..--nei limiti del ragionevole, vale a dire, se l'esito non coinvolge autolesionismo o situazioni di pericolo. Fornire opportunità per prendere decisioni autonome può aiutare il vostro teen a diventare più consapevoli di sé, come egli riflette sui possibili benefici e conseguenze delle sue azioni.

• Incoraggiare il vostro teen e mostrare fiducia nelle sue capacità, suggerisce Joycelyn Tucker Burgo, un responsabile di progetto presso dipendenza technology center dell'Università del Missouri, in un articolo per il programma di costruzione forte famiglie di quella scuola. Adolescenti che si sentono sostenuti e rispettata dai loro genitori imparano a riconoscere i loro punti di forza e sviluppare intuizione nelle loro emozioni e comportamenti.

• Modello positivo autostima e certi comportamenti. Essere uno specchio positivo, suggerisce il sito Chiedi Dr. Sears. Gli adolescenti sviluppano auto-consapevolezza guardando i loro genitori, e si noterà se si dispone di bassa autostima o poco riguardo per la propria abilità. Senza fiducia in se stessi, è difficile sviluppare auto-consapevolezza. Risolvere problemi di autostima o immagine di sé con un professionista così siete in grado di essere un modello migliore per il vostro teen.

• Seguire con conseguenze per il comportamento scadente, non importa quanto sia duro che potrebbe sentirsi. Se tuo figlio adolescente si sente come lei può ottenere via con comportamenti negativi, lei non saranno stimolata a riflettere sulle conseguenze delle sue azioni, che possono ostacolare lo sviluppo dell'autoconsapevolezza.


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