La casella incandescente sembra ipnotizzare i bambini con i loro personaggi preferiti giungendo sullo schermo, ma troppa TV diventa malsana. Gli effetti di troppo tempo sullo schermo includono l'obesità, problemi di sonno, Difficoltà prestando attenzione e difficoltà a scuola, secondo l'Accademia americana di pediatria. In HealthyChildren.org, l'AAP raccomanda un massimo di 1 o 2 ore di tempo di schermo di intrattenimento giornaliero. La mostra che il vostro bambino orologi dovrebbe essere educativo, senza violenza. Tirando la spina definitivamente può causare un putiferio, ma gradualmente tagliando ti aiuta a raggiungere un equilibrio più sano di attività.
Istruzioni
• Parlare al vostro bambino tagliando il tempo TV. Farle sapere che la seduta per lunghi periodi di tempo non è salutare per il suo corpo. Ricordale che ha bisogno di rimanere attivi e usare la sua immaginazione.
• Calcolare la quantità di tempo TV il vostro bambino orologi ora. Stabilire il tempo dello schermo max ideale per i vostri bambini. Utilizzare queste informazioni per determinare quanto hai bisogno di tagliare. WebMD suggerisce tagliando il tempo TV di 1 ora ogni settimana per raggiungere gradualmente il tempo di visione ideale.
• Rimuovi TV dalle camere da letto. Utilizzare una TV principale in un'area comune di famiglia per la visualizzazione di spettacoli. Questo ti aiuta a controllare quanto tempo il bambino trascorre guardando la TV.
• Pianificare orari quando il vostro bambino è permesso di guardare la televisione. Bloccare il tempo per i pasti della famiglia, i compiti e il tempo di gioco attivo quando la TV non è consentito. Pubblicare un calendario con i tempi, o mettere un segno sullo schermo durante i periodi no-TV.
• Scegliere spettacoli di alta qualità con il vostro bambino. Incoraggiarlo a massimizzare il tempo di TV in diminuzione guardando spettacoli che sono sia divertente ed educativo. Aiutandolo a prioritizzare gli spettacoli che vuole guardare, egli non perdere il tempo di TV che ha su spettacoli che lui non piace molto.
• Guardare la TV con il vostro bambino quando lei ottiene tempo sullo schermo. Parlarle di ciò che stai vedendo per passare il tempo educativo. Utilizzare il tempo per davvero concentrarsi sul messaggio degli spettacoli che lei guarda per garantire che è un programma che ti trovi bene con la sua visione.
• Tempo di pianificazione per altre attività come una famiglia. Giocare con lui, invece di solo dicendogli di fare qualcosa di diverso da guardare la TV. In questo modo, si ottiene incollaggio tempo mentre lui ottenere anche l'abitudine di fare qualcosa di attivo invece di sedersi di fronte uno schermo tutto il giorno.
Consigli & Avvertenze
- Ridurre il proprio tempo di schermo se si guarda un sacco di TV.
- Se siete abituati a lasciare la TV tutto il giorno per rumore di fondo, provare ad accendere la musica invece.