Come superare una rottura del rapporto con la spiritualità

Come superare una rottura del rapporto con la spiritualità

Ci sono alcune esperienze di vita più dolorosa la rottura di un rapporto a lungo termine. Sebbene non esista alcun modo per completamente evitare la tristezza che accompagna una storia d'amore non riuscita, allineamento con un sistema spirituale può aiutare a smussare il bordo di sofferenza e di aiutarvi a che trovare la prospettiva di andare avanti.

Istruzioni

• Provare la preghiera. Se preghi al Dio adorato in chiesa durante la vostra infanzia o scegliere invece di pensare di esso come in comunione con il vostro sé superiore, la ricerca ha dimostrato che avere una conversazione con una potenza maggiore si ha molti benefici curativi.

• Impegnarsi in meditazione e visualizzazione. Ridotta ai suoi termini più semplici, la meditazione implica svuotare la mente dai pensieri mentre seguendo il modello di respiro. Esso è più facile a dirsi che a farsi, ma la gamma di benefici da pressione sanguigna più bassa a una maggiore salute mentale globale. Meditando, si può frenare lo stress di una rottura sia aprire la mente a una maggiore comprensione del perché si è verificato lo scioglimento. Visualizzazione, una forma più specificamente diretta di meditazione, si prende un passo avanti. Molti esperti offrono esercizi di visualizzazione creativa per superare una rottura. Ad esempio, visualizzare cavi di collegamento con il tuo ex partner e quindi Immaginatevi delicatamente tagliare le corde.

• Consultare un consulente spirituale. A volte abbiamo bisogno dell'aiuto che solo un esperto può fornire per elaborare gli eventi di vita dolorosa. La forma che prende questa esperienza varia secondo vostre convinzioni personali. Si può cercare il Consiglio da un membro del clero, o presso un'altra estremità dello spettro, è possibile contattare un sensitivo rispettabile. Sempre considerare l'origine ed essere giustamente scettici del Consiglio. Ma non si sa mai che offrirà le esatte parole giuste al momento giusto.

• Condurre rituali. Il tuo impulso per purificare l'ambiente di tutte le tracce del vostro ex partner è una buona; può essere catartico di impegnarsi in attività di chiusura tangibile. Ad esempio, Arrotonda tutti i doni il tuo ex ti ha dato e metterli in una scatola in un angolo remoto della soffitta. O, più drammaticamente, buttare fuori completamente.


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