Alla fine di una relazione con un uomo sposato porta una propria serie di sfide. Affrontare la perdita di qualsiasi relazione comporta verso la testa del dolore su, accettando il fatto che la relazione è finita e riconnettersi con se stessi e l'ambiente circostante. Molti uomini sposati sono abbastanza improbabili che lasciare il comfort e la stabilità delle loro famiglie. Questo fenomeno significa che ci sono sentieri di cuori rotti e solitari, lasciati alle spalle.
Istruzioni
• Concedetevi il tempo per piangere. Nella maggior parte dei casi, avrebbe mantenuto la relazione clandestina per mantenere la sua famiglia all'oscuro della vicenda. Da parte vostra, non apportate tuoi amici e familiari consapevoli della vostra partecipazione a causa di vergogna o senso di colpa. Pertanto, non potrebbe essere molto di un sistema di supporto per contare. Permettete a voi stessi spazio e tempo per piangere. Trovare modi per rilasciare il tuo dolore e la rabbia. Riflettere, giornale, scrivere un blog, scagliarle contro una tela di vernice e chiamarlo arte. Fare quello che funziona. Considera che non è più necessario sentirsi in colpa per essere un "rovinafamiglie," come indicato nell'articolo "Incontri un uomo sposato," sul sito Web di Dr. Phil. Questo può darvi alcune quantità di comfort.
• Tagliare ogni contatto. Per rendere il disfacimento uno scenario tipo di interpolazione-off è un errore madornale – sarà semplicemente amplificare l'agonia e incoraggiare l'uomo per tenervi come una contingenza. È necessario resistere alla tentazione di inseguirlo, che si può essere tentati di fare se egli è colui che ha interrotto la relazione, suggeriscono gli psicologi Carin Perilloux e David M. Buss nello studio "Breaking Up romantico relazioni: costi sperimentato e Coping strategie distribuito," pubblicato in rivista di psicologia evolutiva. Questo significa nessuna email, non telefonate, senza testo e senza lettere. Ci sono modi per bloccare questi. Li usano.
• Evitare la tentazione di saltare indietro in un rapporto troppo presto. È facile essere una data di "on the rebound", ma quando sei è troppo facile confondere comfort a breve termine per impegno a lungo termine. Consentire la polvere di stabilirsi e Regalati abbastanza tempo per guarire la ferita del rapporto rotto. Quanto tempo questo vorrà è diverso per ogni persona. Un segno che sei pronto a tornare nella datazione gioco è quando si può onestamente riconoscere che non hai bisogno di chiunque altro per farti felice, suggerisce Therese Borchard in "10 suggerimenti per Mend a Broken Heart," su Psych Central online.
• Alzarsi e ottenere attiva. Dopo il tempo impostato di lutto per la relazione è finita, ora è il momento di andare avanti con la tua vita. Considera che già ha continuato con la sua vita. Ricordate anche che alla fine di una storia d'amore non segna la fine della tua vita. C'è così tanto da essere visto e fatto. Chiamare i tuoi amici e invitarli fuori o sopra per un raduno. Trascorrere del tempo con i tuoi fratelli o genitori. Giocare uno sport o tornare in un hobby preferito. Tenere in pista con la vostra routine di yoga o fitness. Questi sono grandi per la guarigione mente, corpo e anima.