Gli effetti di un rapporto madre-figlia abusivo spesso continua nell'età adulta, a volte con conseguente depressione, ansia, autolesionismo, abuso di sostanze e difficoltà di formare relazioni salutari. Superamento degli effetti di un rapporto madre-figlia abusivo può richiedere anni di terapia e di aiuto da amici e familiari.
Istruzioni
• Cercare l'aiuto di un terapista. Perché madre-figlia abuso può creare traumi duraturo, spesso è necessario lavorare con un consulente o psichiatra per poter andare avanti dall'abuso. Un terapeuta che è abile nella dinamica della madre-figlia abuso può aiutare a capire il comportamento di tua madre e accelerare il processo di guarigione.
• Imparare le dinamiche di abuso. Libri, siti Web e supporto gruppi possono aiutare a conoscere alcuni dei motivi che madri abuso loro figlie e aiutarvi a capire perché si potrebbero riscontrare emozioni complesse, in conflitto.
• Parlare con amici e familiari circa l'abuso. Anche se sarà difficile condividere la vostra esperienza con gli altri, in particolare quelle persone che potrebbero conoscere tua madre, è importante avere un sistema di supporto di persone che capiscono i problemi che si sta tentando di superare.
• Confrontarsi con tua madre circa l'abuso. Se ritenete comodo parlare con tua madre, parlare con lei circa l'abuso e farle sapere l'effetto che ha avuto sulla tua vita. Se non si desidera confrontarsi con lei in persona, è consigliabile scrivere una lettera.