L'intimità è un legame sviluppato nelle relazioni romantiche condividendo profondamente credenze e valori fondamentali, secondo Harriet Lerner, autore di "La danza della connessione". Nel corso del tempo intimità costruisce una solida base per un sano rapporto basato su fiducia e rispetto, ma al fine di ottenere, ci deve essere in grado di essere vulnerabili con l'altra persona.
La paura dell'intimità può derivare dalla paura di essere aperto alle critiche, come essendo vulnerabile permette l'altra persona di vederti per quello che sei veramente. Al fine di stabilire una connessione e approfondire una storia d'amore in erba, sarà necessario affinare le tue abilità di comunicazione e affrontare i tuoi problemi personali.
Istruzioni
• Esprimere se stessi onestamente. Nascondere che provi è un segno della tua paura dell'intimità. Quando sei arrabbiato, dire il vostro partner in modo che lei non ha bisogno di indovinare come ti senti o cosa stai pensando. Sebbene non dovrebbe verbalizzare ogni reclamo o pensato che viene in mente, lasciando il vostro partner sapere se c'è qualcosa di sbagliato aiuta ad approfondire il rapporto.
• Attendere sul sesso. Quando le emozioni sono alta è facile da prendere il vostro nuovo rapporto ad un altro livello di fare sesso, ma può complicare il rapporto a causa della quantità di vulnerabilità nell'atto. Sesso in grado di accelerare il rapporto, ma se non hai creato un certo livello di intimità può danneggiare la connessione emotiva se una persona non è pronta per essere emotivamente vulnerabili, secondo Joy Browne, autore di "Dating for Dummies".
• Costruire la fiducia. Fiducia permette al partner di avvicinarsi a voi di conoscere te e non deve essere affrettata, secondo Browne. Fiducia vuol dire essere per parlare di informazioni private e sentirsi al sicuro che la persona non divulgherà i vostri segreti ai suoi amici. Fiducia può essere costruito anche di ascoltare l'altra persona quando parla, come dimostra un interesse genuino nella sua vita. Più trascorrere del tempo con lui, il più profondo la vostra fiducia si sviluppa nel tempo.
• Vedere un terapista. Se la tua paura di intimità nasce dalla vostra infanzia o una precedente relazione può essere difficile andare avanti e non farlo traboccare nel vostro nuovo rapporto. Un terapista può aiutare a risolvere i problemi passati, che possono darvi gli strumenti necessari per un sano rapporto di superare le tue insicurezze.