La paura di andare a cavallo può essere causata da molti fattori. Forse sei nuovo all'equitazione o hanno vissuto o assistito a un incidente di equitazione in passato. Gli adulti sono generalmente più timorosi di riding del cavallo che i bambini, perché hanno vissuto più a lungo e sono più consapevoli della loro mortalità. Anche il più esperta equestre può sperimentare nervosismo quando cavallo perché esiste sempre la possibilità di danno fisico.
Istruzioni
• Determinare perché si vuole cavalcare cavalli, perché non c'è nessun motivo per farlo a meno che non si amano veramente gli animali e l'essere intorno a loro. Chiedetevi che cosa i vostri obiettivi sono e valutino se esse siano ragionevoli.
• Definire quali sono le tue paure e come ampia tua zona di comfort è quando si tratta di passeggiate a cavallo. Annotare tutte le cose che hai dimestichezza con fare intorno ai cavalli come governare loro, lavoro o li sellare a terra. Lavorare nella tua zona di comfort fino a quando vi sentite pronti a gradualmente avventurarsi nelle zone più scomode. Evitare di cercare di fare troppo, troppo presto.
• Trovare un istruttore che è consapevole della tua paura e lavorerà con voi per superarla. Farli lavorare con voi su aumentando la vostra fiducia e aiuto si procede gradualmente nelle zone scomode.
• Lavorare sulle tue abilità di guida, perché la paura spesso deriva da inesperienza. Prendere Equitazione istruzioni o lezioni in modo da guadagna più fiducia in se stessi e impara a rimanere rilassati durante la guida. Imparare a trattare con tutte le situazioni che possono sorgere, che vanno da trattare con un cavallo spaventato a manovre inaspettate che può rendere il vostro cavallo.
• Programmare una sessione con un sport psicoterapeuta o psicologo che ha esperienza con problemi di equitazione. Parlare la vostra paura e consentire al terapeuta di dare suggerimenti su come si può fare il divertimento di guida del cavallo nuovamente.
• Proteggersi quando si va a cavallo. Sapendo che si sono indossando indumenti protettivi, come un casco, contribuirà a ridurre il vostro timore di ottenere ferito così avete una cosa in meno di cui preoccuparsi.
• Imparare a usare l'immaginazione per rimanere rilassati mentre passeggiate a cavallo. Immaginate un ambiente rilassante e confortevole che si stanno cavalcando e giocare come un video nella tua testa mentre il vostro cavallo. Il cavallo sarà percepire il tuo stato di rilassamento e stare calmo e rilassato anche. Tenete a mente che i cavalli sono animali sensibili e può percepire la tensione e spostamenti di peso facilmente.