Come superare la paura del palcoscenico durante l'esecuzione

Come superare la paura del palcoscenico durante l'esecuzione

Alcune rare persone nascono con la capacità di eseguire comodamente davanti a migliaia o addirittura milioni di persone, mentre gli altri devono lavorare sullo sviluppo di questa capacità. Se avete paura del palcoscenico, non significa che non sei in grado di eseguire. Significa solo che potrebbe essere necessario lavorare un po' di più per cambiare la tua prospettiva. Anche Barbra Streisand soffre di paura del palcoscenico.

Istruzioni

• Pratica la respirazione profonda su una base quotidiana, così che è qualcosa che può girare automaticamente durante una performance quando si agita.

• Pratica le prestazioni prima del tempo davanti a pochi amici intimi e/o membri della famiglia e incoraggiare il feedback o critiche costruttive. Si può dipendere il tuo amici intimi e familiari a dirvi il loro parere onesto, e ciò consentirebbe a modificare di conseguenza le prestazioni. Se si ha familiarità con le procedure di fronte le persone più vicine a voi, quindi dovrebbe essere in grado di esibirsi davanti ad una moltitudine di persone con meno problemi.

• Più si pratica la tua performance, più si diventa fiducioso che potete trasportare. L'obiettivo è quello di interiorizzare le prestazioni in modo che si sarebbe in grado di eseguire in mezzo a distrazioni. Una notte di prove non è abbastanza tempo per determinare se avete vostre prestazioni memorizzate. Si consiglia di preparare con largo anticipo per assicurarsi di conoscere il materiale che si sta eseguendo.

• Concentrarsi sugli aspetti positivi della tua performance, invece di cosa-ifs, come "che cosa succede se mi manca quella nota?"..--prendere il fuoco fuori di te stesso, così che possiate concentrarvi sulla prestazione stessa. Concentrarsi su come splendidamente hai intenzione di esprimere le vostre emozioni.

• Come si respira durante la performance, andare con il flusso e accettare i sentimenti di ansiosi. Datevi il permesso di sentire l'ansia invece di combatterlo. Quindi è possibile utilizzare quell'energia per alimentare le vostre prestazioni e inizia a pensare di esso come eccitazione invece di ansia.

Consigli & Avvertenze

  • Essere sempre pronti.
  • Le prove perché la pratica rende perfetti.
  • Evitare la mediocrità