Una relazione minaccia il vostro matrimonio, ed è naturale per reagire ad una minaccia con paura e/o rabbia. In questo articolo vi aiuterà ad affrontare le tue paure e imparare a controllare i tuoi sentimenti.
Istruzioni
• Riconoscere la tua paura. Non nego che lo senti. Hai diritto a sentire paura con quello che sta succedendo nella vostra vita. Paura si può paralizzare. Si può farvi sentire così male allo stomaco che lo rende difficile alzarsi dal letto. Ottenere attraverso ogni giorno può essere un lavoretto. Paura ti mette in una situazione di svantaggio per trovare la verità. Il vostro fuori dei sentimenti di controllo possono farti il tuo peggior nemico.
• Prendete il vostro taccuino e penna e trovare un posto tranquillo. Di e ' annotare che cosa siete impauriti di. Annotare i seguenti tre esiti della relazione di suo marito che probabilmente causano che hai paura.
Tuo marito è in amore con il suo partner di affare e vi lascerà. Tuo marito vuole stare con te, ma non sa come porre fine alla vicenda (forse lavora con il suo partner di affare e non vuole perdere il suo lavoro). Questo non è la prima volta che tuo marito ha tradito e ha un problema in corso con gli affari. • Prendere ogni scenario dal passaggio 2 e pensare a come avrebbe reagito a ciascuno se fosse vero. Ci sono probabilmente parecchie reazioni per ogni scenario. Scrivere tutto ciò che potrebbe accadere. Provare a identificare l'esito di caso peggiore di ciascuno. Rispondere alla domanda, "Qual è la cosa peggiore che potrebbe succedere?" Chiedete a voi stessi, "che cosa sono più paura?"
• Se la cosa peggiore in assoluto nel passaggio 3 è successo, cosa faresti? Cosa potresti fare? Chi potrebbe aiutare? Quali opzioni hai? Annotare tutte le opzioni che si può pensare. Molte persone hanno più risorse e opzioni di quello che inizialmente possono identificare.
• Per molte donne, la loro paura più grande è divorzio. È necessario essere in grado di valutare il tuo matrimonio calmy e se il divorzio è così spaventoso che non può a pensarci, vi state facendo un cattivo servizio. Quindi educare te stesso su divorzi. Parlare per un paio di avvocati (la consultazione iniziale è solitamente gratuita) e scoprire divorzi nel vostro stato. Chiedere l'avvocato come sono ripartite le attività. Chiedi l'avvocato quali informazioni si dovrebbe pensare o cercare.
O controllare il sito Web del governo del tuo stato per divorzio informazioni e fogli di lavoro.
• Infine, è possibile lavorare fuori soldi e bilanci. Come hai vissuto? Se avete dei bambini, come voi ei vostri figli vivrebbe?
Le più informazioni si hanno e più opzioni vedete voi stessi, il più fiducia che avete nella vostra capacità di sopravvivere. Come cresce la tua fiducia, dovrebbero abbassarsi tue paure.
Consigli & Avvertenze
- Ridurre la paura dell'ignoto con informazioni
- Costruire la vostra fiducia di pianificazione come sopravviverai se capita un divorzio