Come superare la gelosia all'interno di amicizie

Gelosia è più spesso associato con relazioni sentimentali, ma può colpire anche le amicizie. Quando il tuo amico passa il tempo con altre persone o non sembra interessato a uscire con te per quanto ha fatto una volta, essa può favorire sentimenti di possessività e un senso che qualcun altro sta "rubando" lui via. Che possono avvelenare un'amicizia come facilmente come lo fa una relazione romantica. Al fine di superare la gelosia, è innanzitutto necessario riconoscere le emozioni coinvolte e quindi eseguire operazioni per affrontarle in modo responsabile.

Istruzioni

• Cercare specifici fattori scatenanti che impostare i vostri sentimenti di gelosia. Può essere un'altra persona con il quale il tuo amico vuole trascorrere del tempo, una particolare frase lei usi o il tipo di evento in cui siete impegnati. Una volta che sapete che cosa sono i trigger, è possibile identificare meglio le emozioni sottostanti dietro di loro.

• Chiedetevi perché questa azione o attività fa sì che vi sentiate geloso. Gelosi sentimenti spesso hanno le loro radici in qualche paura sottostante o la vostra preoccupazione. Può essere la paura di perdere il tuo amico, o un senso che non sei "abbastanza buono" per lei. Può essere una sensazione di essere sostituito da qualcuno che è "più fresco" o "più bello". Qualunque sia la causa, sapendo che cosa è vi aiuterà a capire come i sentimenti di gelosia sono promosse dentro di voi e la necessità di particolare per cui la mente è tentando di compensare.

• Pensare a modi sani in cui è possibile ridurre i tuoi sentimenti gelosi. Se il tuo amico non è disponibile, si può trascorrere del tempo con altri amici, ad esempio, o favorire Hobby che non dipendono monopolizzando il tempo del tuo amico. A volte è possibile includere il tuo amico, come andare a una preoccupazione o un gioco della palla con un gruppo di amici diversi. Indipendentemente da quello che è, dovrebbe parlare con la particolare sensazione sottostante la gelosia.

• Parlare al tuo amico in privato dei tuoi sentimenti e chiedere il suo aiuto. Essere aperti e onesti e parlare di tutte le preoccupazioni, piuttosto che chiedendo che lei prendere una certa azione. Quando hai finito, consentire il tuo amico esprimere le sue emozioni pure. Poi insieme, parlare di modi che è possibile ridurre i tuoi sentimenti di gelosia senza violare su uno dei vostri diritti. Possono volerci perseveranza e lavoro, ma se lei è veramente il tuo amico, lei ti rispetta il tuo sforzi e consentono di che lavorare attraverso i vostri sentimenti gelosi. Il risultato finale dovrebbe rafforzare l'amicizia, invece di distruggerlo.

Consigli & Avvertenze

  • L'amicizia è basata sulla fiducia, e parla con il tuo amico di gelosia presume che ritieni che il tuo amico risponderà ad esso in modo appropriato. Se non siete sicuri di come reagirà il tuo amico, prendere in considerazione parlando a qualcuno i tuoi sentimenti..--forse un membro della famiglia. Un padre, zia, zio o fratello germano più anziano può essere in grado di offrire spaccato i tuoi sentimenti gelosi e vi assicuro che il tuo amico può appendere fuori con altre persone e ancora come te.

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