Persone sono sempre stati affascinati dalle abilità dei ballerine di stare all'erta. Bambine che tenta di essere come loro e stare in punta di piedi, altri guardare con stupore. La verità è che non si tratta di un'opera di magia o inganno, solo un sacco di formazione e una scarpa specializzata che consente di stare all'erta. Continua a leggere per imparare a stare sulle punte come una ballerina.
Istruzioni
• Iscriversi a corsi di balletto. Iniziare la giornata con lezioni settimanali per vedere se ti piace. Se lo fai, cominciare a prendere diverse ore di balletto ogni settimana. Per andare su pointe sarà necessario essere ad un livello intermedio. Questo richiede in genere sei o più anni. Sarà necessario lavorare il tuo culo fuori perfezionando la tecnica e rafforzare le caviglie.
• Attendere che il tuo insegnante dare approvazione di andare sulle punte. Se si tenta di andare sulle punte prima si è pronti si può causare danni irreversibili al vostro corpo a causa delle numerose lesioni che possono verificarsi. Quando il vostro insegnante vi darà infine approvazione andare al più vicino negozio di danza ed essere dotati di scarpe che saranno opportuno per i vostri piedi.
• Mettiti le scarpe di pointe e legare i nastri. Tenetevi la sbarra di balletto e affrontarlo. Mettere i piedi in prima posizione. Aggrappati alla sbarra. Lentamente salgono a eleve, rotolare attraverso la palla e fino alle dita dei piedi. Spingere sopra le dita dei piedi, così il vostro arco è accentuata. Tirare nel tuo stomaco, spingere la spalla verso il basso, fianchi aperti, culo nascosto sotto. Lasciar andare la sbarra e l'equilibrio.
• Premere la palla nel pavimento. Rotolare lentamente lungo la schiena per i talloni. Mantenere il peso centrato sul piede. Quindi ancora una volta, eleve rotolare attraverso la palla alla punta. Venire giù allo stesso modo come prima, palla al piede. Fare 16 eleves. Ora continuare ad affrontare la sbarra in prima posizione. Plie (piegare le gambe) e la primavera fino alle dita dei piedi. Assicurarsi che si molla istantaneamente alle dita. Il momento che è immediatamente premere le dita dei piedi più ulteriormente nel pavimento per bilanciare e proteggere te stesso. Rotolare giù per la vostra palla e tacco torna a un plie. Ripetere 16 volte.
• Spostare al centro della stanza lontano la sbarra di balletto. Stand in prima posizione e fare otto eleves poi otto rilievi. Mi stai pestando le dita dei piedi! Basta ricordarsi di spingere sempre oltre le dita dei piedi a bilanciare. Buon divertimento e buona fortuna.
Consigli & Avvertenze
- Allungare i piedi prima di codice categoria di balletto e di nuovo quando si metta le scarpe di pointe.
- Non tentare mai di stare all'erta quando non in scarpe da punta.