Il processo di divorzio è abbastanza difficile, ma lo scollegamento dal vostro coniuge dopo che è finita può essere abbastanza un adeguamento. Per rendere una situazione Cerca più semplice possibile, è meglio pensare al presente e futuro anziché al passato. Anche se l'allontanamento da soli è l'ultima cosa che vuoi, potrebbe essere una delle migliori cose che farai.
Istruzioni
• Concentrarsi su se stessi. In un matrimonio, molti sembrano concentrarsi la maggior parte del loro tempo libero il loro coniuge e solo una frazione su se stessi. Prendere questo tempo per concentrarsi su se stessi. Ottenere un massaggio e pedicure, acquistare alcuni abiti nuovi o prendersi una vacanza. Non guardarlo come se ti manca qualcosa dalla tua vita; Guardate come un'opportunità per guadagnare di più.
• Fa' con calma. Più si spinge per staccare rapidamente dal vostro coniuge, più crei problemi cercando di fare troppo, prima di essere pronto. Prendere le cose giorno per giorno.
• Allenatevi per riferirsi alla persona di un titolo diverso. Invece di ex-marito o ex-moglie, basta dire. L'ultima parte può essere doloroso per dire e potrebbe causare la backtrack nei vostri progressi. Un'altra opzione è fare riferimento a lui o lei solo per nome. Può anche aiutare a evitare di portare a tutti il tuo ex.
• Evitare inutili incontri. Incontri necessari dovrebbe includere tutto ciò che riguarda i bambini o riunioni con gli avvocati. Qualsiasi inutili incontri coinvolgono solo incontrarsi per parlare. Se possibile, a seconda delle circostanze, si può anche prendere in considerazione non essere lì quando lui o lei preleva effetti personali dalla casa.
• Ignorare i pensieri negativi. Scendendo su di te non sta per aiutarti a migliorare la tua positività. Insultare il tuo ex potrebbe stare bene temporaneamente, ma non può farla sentire grande oltre quel punto. Parlare negativamente della tua ex ancora mantiene anche lui o lei nella tua mente più spesso del necessario. Eventuali pensieri negativi occupano solo spazio dove potrebbero essere pensieri positivi.
Mai parlare male del vostro coniuge davanti ai tuoi figli. Non cercare di allontanare i bambini dal loro genitore, non importa quanto difficile possa essere la situazione.
• Chiedi aiuto se ne avete bisogno. Se proviene da famiglia, amici, un terapista o un consigliere spirituale, se ti senti come se si stanno avendo un momento particolarmente difficile distaccarsi dal vostro coniuge, esprimere i vostri sentimenti o chiedere consigli. Assicurarsi che la persona che si sceglie di parlare con qualcuno è fiducia che vi aiuterà a condurvi lungo il sentiero a destra.