Una cosa che i nuovi genitori spesso manca di più dopo aver portato a casa loro nuovo bambino è sonno di una notte. Il sonno è vitale per sviluppo fisico e mentale di un bambino, così aiutando il bambino a stabilire una routine di andare a dormire è benefico per tutta la famiglia. Se il tuo piccolo fascio di gioia può resistere che separa da voi durante la notte, una routine regolare può aiutarla a imparare a cadere addormentato e comfort se stessa.
Istruzioni
• Creare una routine e bastone ad esso, compresi i fine settimana e quando sei lontano da casa, se possibile. Ottenere il vostro partner a bordo e lavorare insieme per garantire che il vostro piano vada liscio. Inizio routine nanna del tuo bambino quando il vostro bambino è giovane come 6-8 settimane per creare un modello familiare, prevedibile ogni notte.
• Ripetere la stessa routine ogni sera con attività come dare il vostro bambino un bagno caldo, offrendo una bottiglia o l'allattamento al seno e poi mettendo lei nella sua culla. Notare che il bagno caldo è rilassante e può aiutare la transizione di un giovane nel coricarsi. Ripetere le attività selezionate ogni notte per insegnare al vostro bambino quando è il momento di dormire e di darle una sensazione di sicurezza. Mantenere la routine di andare a dormire per meno di 30 minuti.
• Introdurre un oggetto di sicurezza al vostro bambino per contribuire ad alleviare in una routine di andare a dormire, finché lei è abbastanza vecchia per avere uno. Offrirle un peluche animale, coperta molle o un ciuccio per aiutarla a rilassarsi mentre si sta seduti insieme in una sedia a dondolo o coccole sul divano dopo l'ora del bagnetto.
• Rassicurare il vostro bambino durante la sua routine di coricarsi offrendo extra coccole mentre lei leggere una storia o cantare una canzone. Si noti che ascoltando la tua voce durante la lettura è calmante, si espande anche le sue abilità di lingua. Cantare una melodia finale come lei disponete delicatamente nella sua culla per la notte.
• Parlare con il vostro pediatra se pensi che il vostro bambino ha problemi di sonno, come difficoltà di respirazione durante il sonno, russare o respiro pesante. Problemi di sonno possono essere correlati ad altri problemi come apnea del sonno o tonsille che sono troppo grandi.
Consigli & Avvertenze
- Riprodurre un CD di musica rilassante o girare su una macchina del suono per aiutare a calmare il vostro bambino per la notte e tenerla si stabilirono dopo aver lasciato la camera.
- Mantenere la spesse coperte, cuscini, animali imbalsamati e trapunte fuori tua culla del fino a quando lei è di almeno 12 mesi, raccomanda l'AAP.